育児

オムツ姿の赤ちゃん

おむつ替え110番!!

初めてで戸惑うおむつ替え 私にとって初めての育児は、当たり前ですがすべて初体験です。私は、第一子が男の子だったため本当に「男って・・・!?」の世界でした。 まず、一番最初に戸惑ったのがおむつ替えです。男の子がみんなそうなのか、わが息子だけだったのかは今でもわかりませんが、おむつを替えようとおむつを開きますよね。 そうすると、開放感を感じるのか、ぴゅーっとおしっこを飛ばすのです。 確立にして8割。うちの息子は8割がたおむつをあけるとおしっこを飛ばしました。最初こそ、可愛い!おもしろい!と思ったのですが夜中の ...

母乳

母乳ダイエットで産後ダイエットに大失敗

産後に体型を元通りにするために母乳ダイエットをして失敗してしまった方の体験談です。なぜ失敗したのかなどを参考にして同じ過ちを起こさないようにしましょう。 妊娠前は身長158センチ・体重44キロと中肉中背の体型でした。妊娠が分かった時、体重は8~10キロ以内に抑えようと思っていましたが、体重コントロールが上手くいかず最終的には60キロまで増えてしまったんです。 妊娠中に16キロ太ってしまったんですね。

ヨガ

スクワットを頑張りすぎたせいで足底筋膜炎に?産後体験談

産後は生まれてきた赤ちゃんへ栄養たっぷりの母乳を与えるために蓄えてしまうという方が多いんです。 そこで今回は産後のダイエットでスクワットをしたけれど失敗してしまったという方の声をお届けします。

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産後の赤ちゃんとの接し方|育児疲れ解消、産後うつ予防、用意しておきたいもの

長い妊娠期間を乗り越え、ようやく我が子が 外の世界にやってきます。 ママにとっては体の重い妊娠期間がやっと終わって、 今度は幸せな育児だ!と張り切るところかもしれませんが、 現実はそう簡単にはいかないものです。 赤ちゃんにとっては、10か月もの間ママの体に守られ、 初めての外の世界です。 ママにとってはほんの些細な事でも、赤ちゃん自身にとっては 興味や不安、嫌だという不快感があったりするでしょう。 それを対処していくママも、初めての子育てですから、 完璧な子育てが出来るわけではありません。 このページでは ...

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産後の靴選びってどうしてますか?

妊娠中はどうしても転倒の危険性を避けることから「ぺたんこ靴」を履かざるを得ませんでしたよね。 でもお産が済んで、やっと赤ちゃんを抱っこしながらお散歩もお出かけもするし、 そのために妊娠中のようなぺたんこ靴じゃない靴を履きたいというママさんは本当に多いんです。 ぺたんこ靴には抵抗があるというのも正直なところですよね。 またそれ以外のいろいろな理由といったところも加味した上で産後の靴選びをしたいところです。 そこで今回は、産後ママの靴選びにスポットを当てて一緒に見ていきたいと思います。 産後の靴選びのポイント ...

生理用品

産後の生理不順はなぜ?解消のための3つのコツ

産後の授乳中に生理不順になってしまった… このように悩んでおられませんか? 生理が再開したのに周期が一定しない 出産してから月に2回生理が来るようになった… このような場合は無排卵月経が考えられます。 無排卵月経と言うのは生理自体は起こっているものの、それに排卵が伴っていない状態です。 妊娠中や出産直後と言うのは排卵を促す卵胞ホルモンと呼ばれるエストロゲンの分泌が止まっています。 これはママの体内で妊娠が重なってしまわないようにするためです。 でも出産して時間が経って新たに妊娠できると言う準備が通ったとき ...

赤ちゃんのおむつ替えをしているパパ

お正月の2日から便秘が解消した息子と旦那の悲劇

2番目の子が生後2ヶ月の頃のことを話したいと思います。 あれからもう20年近く経っているなんて信じられない程・・・ 今でも鮮明に思い出せるハプニングでした。 その頃、私の家族は埼玉県に引っ越したのですが、東京の実家の近くの病院で赤ちゃんを産んだので、毎月の健診に通うのが大変でした。 でも、産後の運動不足にはちょうど良いと思い、逆に良い運動にもなっていました。 最初の子を産んでからは専業主婦だったので、時間的にはとても自由でした。 その日はお正月の2日でした。 私は産後2ヶ月だったので、出来るだけのおせちを ...

すやすや寝ている赤ちゃん

赤ちゃんと快適に過ごす夏!エアコンの上手な付き合い方

『今年の夏は記録的な猛暑になるでしょう。』というセリフは、聞き飽きるほど毎年聞いていますよね。 こんな夏の暑さは、赤ちゃんにとってもママにとっても危険な事だらけです。 夏バテや脱水症状、家の中でもなってしまう熱中症や日射病…命に関係するものあります。 ママにも赤ちゃんにも危険な夏を快適に乗り切るためのコツや工夫を一緒に考えて行きたいと思います。 熱中症を予防する赤ちゃんに快適な室内温度 体温調節が未熟な赤ちゃんにとって、暑すぎるのも冷えすぎるのもよくありません。 暑すぎず冷えすぎずって、「じゃあ何度ならい ...

タバコの煙を嫌がる赤ちゃん

産後の喫煙はガマンするべき?喫煙の影響と付き合い方

基本的に妊娠中はもちろん産後も授乳中は喫煙をしてはいけません。 しかし、そんな事はわかっていても、どうしても吸いたくなってしまう…喫煙していたママさんにはありがちな話です。 産後の授乳期は、赤ちゃんのお世話も大変で睡眠不足も重なって、妊娠中にやめていたタバコを吸いたくなってしまったり…旦那さんとケンカをした時についつい吸いたくなってしまったり…。 それと同時に『自分は赤ちゃんがいて母親なのにタバコを吸いたくなってしまうなんて…』と罪悪感にも悩まされている方も多いんですよ。 また産後の喫煙に対して、衝動に駆 ...

赤ちゃんを囲んで笑顔の家族

産後に家事を始める時期は?里帰りや義母との上手くやっていく方法

産後に家事を始めて良いタイミングに迷ってしまわれる方や実家への里帰り期間の長さ、また義実家の姑さんとの人間関係など、産後の家事についての悩みは尽きません。 一般的には、厚生労働省が定めた『産後2週間はゆっくり休んで3週間目から家事を始めると良い』というガイドラインがありますが、個々人の環境や状況によって、この通りにはならないのも事実です。 このページでは、産前から『産後の家事について実情との板挟みで悩んでおられる方』にお悩みを解決する参考にして頂ければと思います。 経産婦の方では、上の子の世話もあるからゆ ...

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