たんぽぽ茶は美容や健康への効果が高く期待されており、近年日本国内で幅広い年齢層の方に注目され、多くの方に飲まれているお茶でもあります。
美容や健康を目的として始める方が多いたんぽぽ茶ですが、具体的にどんな効果効能が期待できるのでしょうか?
この記事ではたんぽぽ茶の基本情報や期待されている効果効能についてみていきたいと思います。
また、今現在たんぽぽ茶を継続されている方がどのような感想を持っているのかについても、口コミを踏まえてご紹介していきたいと思います。
産後ママにうれしい！たんぽぽ茶の5つの魅力とは？
産後の体調回復や母乳育児に奮闘中のママさんにとって、「たんぽぽ茶」は実はとても頼もしい味方です。ここでは、妊娠中〜授乳期に役立つたんぽぽ茶の魅力を、やさしく解説していきます。
1. 母乳の出をサポート
たんぽぽの根に含まれる成分には、血行を促す働きがあるとされています。これが乳腺の働きを活発にしてくれるため、母乳が出にくいと感じているママにとっては心強い存在。実際、多くのママたちが「飲み始めてから母乳の出が良くなった」と感じているようです。
2. むくみやすい産後の体に、うれしい利尿作用
出産後はホルモンバランスの変化により、体がむくみやすくなる方も多いですよね。たんぽぽ茶には利尿作用があり、体内の余分な水分をやさしく排出するサポートをしてくれます。冷えやすい産後の体にも、温かいたんぽぽ茶はぴったり。
3. ノンカフェインだから安心して飲める
授乳中は、カフェインを控えたいママが多いはず。でも、たんぽぽ茶ならカフェインゼロ！ホットでもアイスでも安心して飲めるから、リラックスタイムや就寝前にもぴったりです。
4. 鉄分が豊富！産後の貧血予防にも◎
出産によって鉄分が不足しがちなママの体にとって、たんぽぽ茶はうれしい味方。たんぽぽには鉄分やミネラルが豊富に含まれていて、貧血気味のママにもおすすめです。毎日少しずつ飲むことで、体の内側から元気をサポートしてくれます。
5. 飲みすぎに注意！1日2〜3杯が目安
いくら体にやさしいとはいえ、たんぽぽ茶も飲みすぎには注意が必要です。特に利尿作用があるため、1日に2～3杯を目安にするのが◎。体の調子を見ながら、バランスよく取り入れましょう。
たんぽぽ茶にはどんな嬉しい効果があるの?効果効能と口コミまとめ
たんぽぽ茶は別名ダンデライオンティーとも呼ばれ、たんぽぽの根っこを焙煎してお湯を入れることで作られるお茶の一種です。ノンカフェインで多くのビタミンやミネラルが含まれていることで妊婦さんや産後のママさんに人気のお茶なのですが、具体的にどんな効果があって、実際に飲んでいる方はどうなのかまで見ていきたいと思います。
たんぽぽ茶に期待されている効果効能
せっかくお金をかけて飲むお茶ですから、ただ単に飲みやすさとかおいしさがある以外にも、身体にとって嬉しいメリットがなければあまり魅力がないですよね。
たんぽぽ茶にはたくさんの魅力があるのでご安心ください。
この記事ではそんなたんぽぽ茶の効果効能として期待されている3つの魅力をご紹介していきたいと思います。
浮腫、セルライトの予防解消効果
女性の悩みとして挙げられるものの中に、むくみがあります。体がむくんでしまうと、見た目も普段より太って見えてしまうし、ひどければ体の痛みにつながることだってありますよね。
またそのむくみを放っておいてしまうと脂肪細胞等と合体してセルライトが出来上がってしまいます。
セルライトは見た目も醜いですし、解消しようと思うとかなり時間がかかってしまうものです。
そんなむくみやセルライトに対する予防や解消の効果が期待されているんです。
というのも、たんぽぽ茶には利尿作用と言うものがあり、体の中の余分な水分を効率よく排出することをサポートします。
そのため体内に余分な水分が溜まりにくくなるためむくみの予防や解消につながり、その先にあるセルライトに対するサポート効果も期待できるわけです。
母乳の質が高まる効果
たんぽぽ茶を始める方の中には、赤ちゃんのために母乳の質を高めることを目的として始める方もいらっしゃるんですね。
たんぽぽ茶には血液の流れを良くする効果があるとお伝えしましたが、血液の循環が良いと言う事は、お母さんが摂取した栄養を効率よく体にめぐらせることができたり、老廃物や毒素などの排出が盛んに行われるようになるため、母乳の質も高まっていきます。
普通のお茶にはなかなか期待できない効果だからこそ、そういったところに魅力を感じるママさんも増えてきているようです。
痩せやすい体作りをサポート
たんぽぽ茶は、内側からアプローチをして脂肪燃焼していきたいと言う方にも需要があります。
というのも、血液の流れが良くなることにより、蓄えたエネルギーがエネルギーとして使われやすくなるため、余分なエネルギーの蓄積を防ぐことができるんです。
ただこれをするだけではあまり意味がありませんので、しっかりと食生活の改善なども同時進行で行うことが大切になってきます。
しかし、こういった部分が理解できた上で的を得たダイエットができれば、あなたもたんぽぽ茶のダイエットに成功するかもしれませんよ♪
ちなみに、先ほど母乳の質を高めるために始めるママさんが多いとお伝えしましたが、たんぽぽ茶を始めたママさんのほとんどが出産後ダイエットを目的としているとも言われています。
お勧めのたんぽぽ茶をご紹介
ここでお勧めのたんぽぽ茶をご紹介していきたいと思います。
既に検索された方であれば何となくお分かりいただけるかもしれませんが、たんぽぽ茶と一言で言っても、たくさんのメーカーから商品が発売されているので、どれを選んだらよいか分からない方も少なくありません。
ここでは、3つの商品に絞ってその特徴をピックアップしてご紹介していきたいと思います。
選りすぐりのものをチョイスしていますので、この3つからは安心して選んでいただくことができます♪
森下薬農園たんぽぽ茶
こちらのたんぽぽ茶は、値段が約11,000円するため、非常に高額なものになりますが、安全評価の5つ星を獲得しているものでもあり、他のものに比べて圧倒的に品質が高いところが評価されています。
このお茶は、飲みやすさや成分のクオリティーなどももちろんなのですが、生産工場が日本国内での工場となっています。
いろんな方面で見ても他のものよりもずば抜けて良いものとして見ることができます。
ご本人が飲むのもありですし、大切な方へのプレゼントとして購入される方もいらっしゃるようです。
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ノンカフェインたんぽぽティ
こちらのたんぽぽ茶は、名前の通りノンカフェインになっているのも特徴の1つですが、個人的なポイントとしては、ビタミンやミネラルなどが豊富に含まれていて健康力のサポートや、美容のサポートなどを求める方にオススメではないかと思います。
こちらは、ティーパックに入っているタイプではなくてインスタントコーヒーのような粉が入っているような感じですので、グラム販売になっていて290グラムで税別2950円です。
こちらはアイスとホット両方で楽しむことができますよ。
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ティーライフたんぽぽ茶
こちらは個人的に1番お勧めしたいたんぽぽ茶になります。
理由としては、こちらのたんぽぽ茶は、母乳育児をされているママさんや、妊娠中のプレママさんなどに大変人気のあるお茶でもあるからです。
ノンカフェインであることを始めとして、赤ちゃんがいる方でも気にせず飲むことができる安全性や、赤ちゃんに栄養を与えなければいけない立場として非常に嬉しい豊富な栄養素も大きなメリットとしてのポイントです。
あと、いろんなたんぽぽ茶を飲み比べた中でも、こちらはクセがなく多くの方にとって飲みやすい味となっているため、そちらも気にいっています。
値段は約1ヶ月分が送料無料で税込み2370円と先程までにご紹介したものに比べて値段が安いのもポイントですね。
ちなみにステンレスのマグボトルもセットになっているようです。
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たんぽぽ茶の口コミ
私は長年冷え性に悩んでいたのですが、たんぽぽ茶を飲み始めてから冷え性が改善されました。飲んですぐにその場で治ったと言うよりは、数週間飲み続けた結果少しずつ改善されたような感覚です。今もたんぽぽ茶を飲み続けていますが真冬の現在も冷え性の症状は特に出ていません。
たんぽぽ茶をダイエット目的で購入したのですが、最初はダイエット効果が特に得られなくて納得がいきませんでしたが、1番重要である食生活の見直しを少し心がけるようになってから、体重がどんどん減っていき、今まで取り組んできたどのダイエットよりも結果が出ていて感心しています。
たんぽぽ茶はどんな事がするのかわからなかったのですが、食わず嫌いが多い私でもはまるような味でした。これは麦茶とかウーロン茶とかみたいに、幅広い方にとって飲みやすいテイストなのかなと感じます。
最後に：たんぽぽ茶を毎日の暮らしに取り入れてみて♪
産後の忙しい日々の中で、たんぽぽ茶はホッとひと息つける「自分時間」のおともにもなります。体のめぐりを整えたり、母乳育児をサポートしてくれたりと、いいことがたくさん詰まっています。
「なんとなく不調…」「母乳が気になる…」そんなときは、まずは1杯のたんぽぽ茶を試してみてはいかがでしょうか？身体と心に、やさしい変化をもたらしてくれるかもしれません。
※この内容は、一般的な健康情報をもとにご紹介しており、医師の指導や治療を代替するものではありません。体調に不安のある方は、かかりつけの医師や助産師さんに相談してくださいね。