産後（35）ナビ

2019/11/8

産後のおならはなぜ臭い？解消法のまとめ

産後のおならが以前に比べて急に臭くなったり、回数が増えたと感じているママさんはたくさんおられます。産後におならの回数が増えたり臭くなったりする原因は、結論から言ってしまえば妊娠中からの便秘が解消できていない事です。妊娠中に赤ちゃんがお腹を圧迫していた時とは違い、産後なぜか便秘が解消できず、おならが臭くなってしまったり、おならの回数が多くなってしまうのか分からずに悩んでしまう方が多いんですよ。このページでは・産後におならの回数が増える理由・産後のおならが臭う原因・おならが臭くなるのは便秘のせい？ ...

2019/11/4

産後はスマホ問題｜旦那さんが夢中に！どうしよう！ママの使い過ぎも要注意

産後にスマホを巡るトラブルには様々なものがあります。しかしながら、大きく分けると旦那側のスマホ問題です。・旦那さんがスマホに夢中で育児を手伝ってくれない・産後に旦那さんのスマホを見たら浮気が発覚！こういった旦那さんがらみのスマホきっかけの問題が、産後のママさんのイライラと産後のうつにつながってしまうケースが多いようです。また、今回挙げたケースは旦那さんが夢中になっている対象がスマホですが、パソコンやネットゲーム、動画などに夢中というケースもあります。どちらにしても、産後に『子育てと家事の ...

2019/10/31

産後に使える頭痛薬はあるの？授乳中に使う時の注意点はあるの？

産後のママさんは頭痛薬や鎮痛薬に頼りたくなる場合がたくさんあります。産後で子育てや家事に忙しくされているママさんはたくさんおられます。赤ちゃんが卒乳していなければ、授乳間隔は２時間～３時間おきで、睡眠時間も思うように取れないというママさんも多く、それに加えてオムツ替えや身体を拭いてあげたり・・・とにかく時間がなくて睡眠不足は当たり前で立っていても眠れるほどという方も珍しくはありません。このような状況で、出産による骨盤のゆがみから来る腰痛や肩こり、背中の痛みなど尋常なものではありません。ま ...

2019/10/29

産後の顔や手足のむくみの原因と解消法と再発防止のコツ

産後２～３日して顔のむくみや手足のむくみがあまりにひどく、むくんでいる自分の身体に驚いていませんか？中にはむくみが原因で産後の体重が減らない方もいるんだとか…。産後の『顔や手足の急なむくみ』に悩んでしまう方はとても多く、赤ちゃんのお世話をするのも苦になるほどの「むくみ」を感じる方もいるようです。そんな気になる産後のむくみを感じている方のために、産後の急な顔や手足のむくみの原因や解消法、再発予防の方法をまとめました。産後の手足のむくみは自然には治らないの？むくみ低減のためにできること産後になってか ...

2019/10/26

産後の骨盤のケアはいつからいつまで？痛みを解消するコツ

産後の子育てに忙しいママは、全身様々な痛みを我慢しています。特に骨盤から来る痛みは『骨にひびく痛み』だけにつらいですよね。・尾骨痛・恥骨痛・足の付け根の臀部の疼痛・肩コリ・首のコリ・頭痛痛みの種類には個人差がありますが、赤ちゃんのお世話は待ってはくれません。授乳は２～３時間おきに必ずですし、産後の肥立ちが終わった時点ですぐに家事に復帰する方もたくさんおられます。毎日の『やらなければならない事』に忙殺されているうちにちゃんと骨盤矯正をしたくても整骨院にも行けず、気が付けば色 ...

2019/10/23

産後の旦那さんへのイライラを上手に解消する方法

産後は、出産によって体力を使い果たしている時期でもあり、妊娠中にお腹の赤ちゃんを守るために変化したホルモンバランスが元に戻るだけではなく、母性本能によるホルモンの乱れもあります。産後のママさんの複雑な身体の状況を考えると、旦那さんの行動に対していちいちイライラしてしまう事があるのも当然なんです。もちろん妊娠関係なく、女性の場合はPMSになりやすいため、精神的にも不安定になるケースは多々あるんですね。ただし、旦那さんにも種類があり、実際に浮気に走ってしまう旦那もいれば、家事や育児に積極的な旦 ...

2019/10/19

産後の旦那が冷たい！夫婦仲の危機を上手に乗り切るコツ

産後に旦那さんの態度が冷たく感じる時はありませんか？実は、産後の子育てでの不安や睡眠不足などから感じるストレス…最大の理解者であって欲しい旦那さんの冷たい態度に絶望して、産後のマタニティブルーやそれが悪化した産後のうつなどに陥ってしまう方がとても多いんです。逆に言えば、産後の旦那さんの冷たい態度に不安や不満を感じているのはあなただけではないという事なのですが、これから先の将来で長く二人三脚で協力していかなければならない夫婦仲を改善するには『産後の早い段階で対策することが大切』なんです。このページでは ...

2019/10/14

絵本きょうのおべんとうなんだろな│愛情たっぷりのお弁当をみんなで食べよう！

みなさんは子供のお弁当をどのくらいの力量で作っていますか？最近ではインスタなどでもキャラ弁などが人気になったりしていますよね。キャラ弁が特異な方々もSNSだけではなく、テレビなどでも紹介されたりすることでより認知度も上がり、その分、子供たちからキャラ弁を作ってほしいと言われ悩んだママさんもきっとたくさんいることでしょう。今回取り上げる絵本は、「きょうのおべんとうなんだろな」です。リンク子どもにとってはお弁当は楽しみの時間でもあり、親からの愛情を感じる瞬間でもあります。そんな私自身は、中学校の頃、 ...

2019/10/11

産後の夢でストレスをためない方法│悪夢には意味がある？

産後に縁起でもない夢を見てしまい、それがきっかけでストレスをため込んで誰にも相談できず、産後クライシスや産後うつに悩まされてしまう方もおられます。例えば、旦那さんの浮気や生まれたばかりの赤ちゃんや経産婦の方なら１人目の上の子が死んでしまう夢、または自分自身が死んでしまう夢などです。このように夢の種類は様々ですが、一致しているのは『自分にとって最悪で縁起でもない状況』を夢の中で見てしまうという事です。このページでは、産後のママさんが見てしまう縁起でもない夢にメスを入れて一緒に問題を解決していきたいと思 ...

2019/10/11

産後ダイエットでウォーキングが続かない理由とおすすめの方法

ウォーキングは健康にいいとか有酸素運動だからダイエットとしてもやっている、またはやっていた。そういった方は多いと思いますが、長続きしましたか？ウォーキングはお金もかからないし、リフレッシュできるし、健康にもいいからおすすめ！そんなことは誰も知っているんですよね。しかし、長続きしない・・・。長続きしなければ体重も減らないし、リフレッシュも健康対策としても意味をなさないことに・・・。出産によって女性は体にとても大きなダメージを追ってしまいます。そのため産後に時間をかけて体の回復と、産後の体型崩れを ...

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