「夜泣きで1時間おきに起こされる」「朝起きると、10歳くらい老けて見える」。 産後のママにとって、質の良い睡眠は喉から手が出るほど欲しいもの。しかし現実は非情です。特に春は、日中の暖かさと夜の冷え込みで睡眠の質が下がりやすく、肌の修復は絶望的……と思っていませんか？ この記事では、「寝不足でも、寝たことにする」ためのズルいスキンケアと、春の夜を味方につける夜間戦略を公開します。 1. 【現実】なぜ寝不足だと「春の肌荒れ」は治らないのか？ 成長ホルモンの欠乏： 肌の「修復工場」を動かす成長ホルモンは、眠り始 ...
