「外食に行くと、ポテトと唐揚げしか食べない」「騒いで周りに迷惑をかけないか不安で、味がしない……」。そんなママの悩みを解決します。外食は単なる食事ではなく、子どもが「新しい味」や「社会のルール」を学ぶ大切な場です。 この記事では、栄養バランスを崩さないメニューの選び方から、窒息や火傷といった安全対策まで、産後ママの視点で徹底的に解説します。 1. 年齢別・外食メニュー選びの新常識 離乳食期（7ヶ月〜1歳）： まだ外食メニューは早いです。レトルトの離乳食を持参するか、和食店で「味付けなしのお粥」や「豆腐」を ...
