ウォーキングは健康にいいとか有酸素運動だからダイエットとしてもやっている、またはやっていた。 そういった方は多いと思いますが、長続きしましたか？ ウォーキングはお金もかからないし、リフレッシュできるし、健康にもいいからおすすめ！ そんなことは誰も知っているんですよね。しかし、長続きしない・・・。 長続きしなければ体重も減らないし、リフレッシュも健康対策としても意味をなさないことに・・・。 出産によって女性は体にとても大きなダメージを追ってしまいます。 そのため産後に時間をかけて体の回復と、産後の体型崩れを ...
