産後のトイレで、ナプキンを替えるたびに、ヒリヒリ、チクチク。座っているだけでも痛くて、赤ちゃんを抱っこするのもつらい。そんな日、ありますよね。
先にお伝えします。まず試すのは、こすらずやさしく洗うこと、こまめにパッドを替えること、肌に合うタイプに替えること。そして、かゆみや痛みが強いとき、数日続くときは、市販薬で粘らず、産婦人科に相談してください。
【先に結論】
- 原因：悪露にさらされ続けるムレと、ナプキン（パッド）の素材との相性が重なって起こると考えられます。産後に限った原因を調べた資料は、確認できませんでした。
- まずやること：こすらずぬるま湯で洗う。パッドをこまめに替える。綿のゆったりした下着にする。
- 悪露の期間：産後6〜8週間かけて消えていくとされます。個人差があります。
- 受診：強いかゆみ・痛み、おりものの異常、発熱、悪臭、2週間以降も赤い悪露が続くときは、産婦人科へ。
この記事の流れ
ナプキンかぶれが起こる理由
生理用のナプキンでも、ムレやかゆみは起こります。経血に長くさらされると、ムレやすく、肌のバリア機能も落ちやすくなります。ナプキンの素材と肌の相性が悪いことも、一因とされています。
産後は、これに悪露が加わります。悪露は、産後に子宮から出る血液や分泌物のことです。出産直後は量が多く、ナプキンを当てている時間も長くなりがちです。
つまり、ムレと、素材の相性と、長く当てる環境。このあたりが重なることで、かぶれやすくなる、と考えられます。
ただし、産後に限ってかぶれやすい理由を調べた資料は、確認できませんでした。ホルモンや抵抗力の低下が原因だ、という説明もありますが、根拠は確認できていません。
まず試したい応急ケア
- こすらず洗う：ぬるま湯で、やさしく洗います。ゴシゴシこするのは逆効果です
- こまめに替える：悪露の量に合わせて替えます。何時間ごとが良い、という基準は、確認できませんでした
- 素材を替える：オーガニックコットンなど、肌にやさしい素材や、経血が肌に残りにくいタイプを試します
- 下着は綿で、ゆったり：締めつけの強いものは避けます
オイルやワセリンで摩擦を減らす方法を紹介する情報もあります。ただ、効果や安全性を確かめた資料は、確認できませんでした。傷やただれがあるときは、塗る前に、産婦人科か薬剤師に相談してください。
悪露の変化とパッド・ナプキンの選び方
悪露の色と期間の目安
悪露は、色が少しずつ変わりながら、減っていきます。資料によると、次のような流れです。
| 時期の目安 | 悪露の色 |
|---|---|
| 産後2〜3日 | 赤色 |
| その後 | 暗赤色 → 赤褐色 → 褐色 → 淡黄色 |
| 最後 | 白色（おりもの状） |
終わる時期は、資料で少し違います。
- 産後6〜8週間かけて消失する（病院の産後指導資料）
- 一般的に産後1〜2か月ほど続き、約6週間で終わることが多い。帝王切開のほうが長く続く傾向がある（育児情報サイトの助産師監修記事）
どちらも、個人差が大きいことを前提にしています。退院後に動く量が増えると、一時的に赤くなったり、量が増えたりすることがありますが、徐々に減っていくとされています。
パッドの選び方
赤色や褐色の時期は、量が多いので、普通のナプキンより厚い産褥パッドが勧められています。産褥パッドは、滅菌されたものが多く、会陰切開の傷にも刺激が少ないとされています。
その後は、悪露の量が減ってきたら、夜用や多い日用のナプキン、さらに普通の日用ナプキンやおりものシートへと、量に合わせて移っていきます。
「産後○日で替える」という決まった日数は、確認できませんでした。日数ではなく、色と量で判断してください。
かぶれを防ぐポイント
- 通気性のよいパッド・ナプキンを選ぶ
- 悪露の量に合わせて、こまめに替える（においが気になるときも、こまめな交換が勧められています）
- 替えるたびに、ぬるま湯で軽く洗い、こすらずに押さえて拭く
- 綿素材の、ゆったりした下着を選ぶ
- 締めつけの強いレギンスやストッキングは、長時間はさける
かぶれ？ カンジダ膣炎？
「ただのかぶれだと思っていたら、違った」ということもあります。かゆみがつらいとき、特に気をつけたいのが、カンジダ膣炎です。
カンジダ膣炎は、外陰部のかゆみや灼熱感が出て、赤く腫れることがあります。ネバネバした凝乳状の白いおりものが出る場合も多いとされています。妊娠中は、かかりやすいとされています（産後についての記載は、資料では確認できませんでした）。
かぶれとの区別は、症状だけでは決めにくいと考えられます。普段と違うおりものが数日以上続くときは、自己判断せず、医師の診察を受けてください。
恥ずかしがらなくて大丈夫です。診察では、おりものを調べて診断します。
かゆみ止めの市販薬を使うとき
軽いかぶれなら、市販のかゆみ止めを検討する人も多いと思います。添付文書で確認できた例を、2つ紹介します。どちらも、カンジダ症などの治療薬ではありません。
メンソレータム フレディ メディカルクリームn
- 効能に、生理用品や汗のムレ、下着のこすれによるかゆみ・かぶれ、外陰部のかぶれなどが挙げられています
- 妊婦または妊娠していると思われる人は、使う前に相談するよう書かれています。授乳中についての記載は、確認できませんでした
- 5〜6日使っても良くならないときは、使用をやめて相談するよう書かれています
- カンジダ症、トリコモナス症などの治療薬ではない、と明記されています
フェミニーナ軟膏S（第2類医薬品）
- 効能：かゆみ、かぶれ、湿疹、虫さされ、皮膚炎、じんましん、あせも、ただれ、しもやけ
- 妊娠・授乳中の注意は、私たちが読めたページでは確認できませんでした。箱の「使用上の注意」を読み、薬剤師に確認してください
どの薬でも、授乳中であることを薬剤師に伝えて、選んでもらってください。傷やただれがあるときは、市販薬より先に受診を。
※ 上の内容は、2026年10月19日に医薬品医療機器総合機構（PMDA）の添付文書情報で確認しました。添付文書は改訂されることがあります。購入するときは、箱の「使用上の注意」を読んでください。
受診の目安
悪露で、早めに産婦人科へ
- 血の塊が出る、または、生理2日目以上の出血が続く
- 産後2週間以降も、赤い悪露が続く（子宮の戻りが悪い可能性があります）
- 発熱、下腹部の痛み、子宮を押すと痛い、悪露の悪臭がある
- 産後2か月を過ぎても、だらだら続く
- 帝王切開などで、悪露がとても少なく心配
かぶれ・かゆみで、受診を考える
- 強いかゆみ、痛み、赤み・腫れがある
- おりものの色・におい・量が、普段と違う
- かぶれがひどい（皮膚科への相談も勧められています）
- 市販薬を5〜6日使っても、良くならない
受診先は、悪露やおりものの心配があるときは、産婦人科が目安です。受診のときは、授乳中であること、使っている薬があればそれも、伝えてください。
産後のナプキンかぶれに関するよくある質問
Q1 産後のナプキンかぶれは、生理のときのかぶれと同じですか？
A1 産後に限ったかぶれの原因を調べた資料は、確認できた範囲では見つかっていません。ムレや、ナプキンの素材との相性など、生理用ナプキンのかぶれと共通する点は多いと考えられます。悪露は量が多い時期があるため、量に合わせてパッドの種類を選ぶことが大切です。
Q2 悪露はいつまで続きますか？
A2 産後6〜8週間かけて消えていくとする資料と、1〜2か月ほど続き約6週間で終わることが多いとする資料があります。個人差が大きく、帝王切開では長く続く傾向があるとされています。産後2か月を過ぎてもだらだら続く場合は、産婦人科に相談してください。
Q3 かぶれの薬は、授乳中でも使えますか？
A3 市販のかゆみ止めの中には、添付文書に授乳中の記載がないものもあります。ただし、記載がないことは、授乳中に安全という意味ではありません。薬を選ぶ前に、授乳中であることを薬剤師か医師に伝えて相談してください。
Q4 かぶれとカンジダ膣炎は、自分で見分けられますか？
A4 症状だけで決めるのは難しいため、自己判断はおすすめできません。カンジダ膣炎では、かゆみや灼熱感に加えて、ネバネバした凝乳状の白いおりものが出ることがあります。普段と違うおりものが数日以上続くときは、医師の診察を受けてください。
Q5 市販薬を使っても、治らないときはどうしたらいいですか？
A5 市販のかゆみ止めの中には、5〜6日使っても良くならないときは使用を中止して相談するよう、添付文書に書かれているものがあります。強いかゆみや痛み、赤み・腫れ、おりものの色・におい・量の変化があるときは、待たずに受診してください。
まとめ
産後のナプキンかぶれは、悪露にさらされるムレと、パッドの素材との相性などが重なって起こると考えられます。
こすらず洗う、こまめに替える、肌に合うタイプを選ぶ。まずは、ここから。悪露は個人差が大きいので、日数ではなく、色と量で見てください。
強いかゆみ、おりものの異常、発熱や悪臭があるときは、市販薬で粘らず、産婦人科へ。恥ずかしいことではありません。あなたの体を、先にいたわってあげてください。
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参考にした情報
- 産後の身体の変化・授乳・家族計画などの指導資料（発行元の記載なし、「R4.5.2作成」） https://h.kawasaki-m.ac.jp/cgi-image/8225/8225_KBphJXGGOxLgJiKdbPaUYRmwyEFxKhFnRTPVNpHvWDBGhswKrq.pdf
- HugKum「産後の悪露はいつまで出る？生理との見分け方や、快適に過ごす方法をチェック」監修：河井恵美（助産師・看護師）、2021年6月28日公開 https://hugkum.sho.jp/238203
- マイナビニュース「デリケートゾーンのかゆみ・かぶれ」（取材：やながわ厚子医師）、2019年7月25日 https://news.mynavi.jp/article/summerdoctor-4/
- 美的.com「ナプキンかぶれ」監修：吉形玲美医師（産婦人科）、2021年5月6日 https://www.biteki.com/816243/
- MSDマニュアル家庭版「腟の真菌感染症（腟カンジダ症）」2023年3月（産後についての記載はありません） https://www.msdmanuals.com/ja-jp/home/22-女性の健康上の問題/腟炎-子宮頸管炎-および骨盤内炎症性疾患/腟の真菌感染症-腟カンジダ症
- PMDA 一般用医薬品 添付文書情報（2026年10月19日確認）：メンソレータム フレディ メディカルクリームn／フェミニーナ軟膏S
この記事は医師による監修を受けたものではなく、一般的な情報をまとめたものです。症状が強いとき、続くときは、産婦人科などの医療機関にご相談ください。
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