愛しい我が子との生活が始まり、幸せを感じる一方で、鏡に映る自分の姿を見て「この体型、どうにかしたい…」とため息をついている産後ママは少なくないでしょう。妊娠中に増えた体重、ゆるんだお腹周り、なかなか元に戻らない体型に、焦りや不安を感じるのは自然なことです。特に「カロリーコントロール」という言葉を聞くと、「厳しい食事制限？」「好きなものが食べられないの？」と身構えてしまうかもしれませんね。 しかし、産後のカロリーコントロールは、単に食べる量を減らすことではありません。それは、体に必要な栄養をしっかり摂りなが ...
