フコイダンと言うと、ガン抑制効果が有名な海藻類のヌメヌメ成分の事です。
基本的に危険性は心配されておらず、私たち人間に対して
非常にたくさんのメリットをもたらしてくれる素晴らしい成分です。
フコイダンはこんなにすごかった!効果効能一覧と失敗しないフコイダンサプリの選び方
この記事では、そんなフコイダンの基礎的な情報を簡単にお伝えした後、
- 具体的にどんな効果が認められているのか
- サプリメントとして継続的に接していきたい場合は、どんな基準でサプリメント等を選んだらよいのか
- 実際にフコイダンサプリなどを継続して飲んでいる方は、どのような体の変化を実感しているのか
といった内容を一緒に見ていきたいと思います。
フコイダンは実は謎が多い成分なんです
フコイダンと言うのは、先ほども軽く触れましたが主に海藻類などに含まれているものです。
海藻類などのヌメヌメしている成分の主役でもあるフコイダンは、まさに今医学会で大注目されている成分でもあるんです。
主なポイントとしてはがん抑制効果が高く期待されていると言うところです。
日本国内の病気での死因の第一位はガンですから、それを抑制する効果が期待されていると言うだけでもこれは大変なことなんです。
また、最近になってフコイダンと言う成分をたまに耳にするようになりましたが、この成分自体は今からおよそ100年ほど前の1913年に北欧のスウェーデンで発見されました。
その時から研究は進められているのですが、全体像としては未だに謎の多い成分だと言われているんです。
とは言え、わかっている部分だけを見ても我々人間にとってたくさんのメリットをもたらす非常にポジティブなものである事は間違いありません。
フコイダンはこんなにすごい!効果効能の一覧
それでは、フコイダンが我々人間にもたらしてくれる効果効能を箇条書き形式でご紹介していきたいと思います。
- 抗ピロリ菌
- 抗潰瘍作用
- 胃不快感改善作用
- 抗アレルギー作用
- 抗炎症作用
- 肝機能向上作用
- 抗生活習慣病
- 抗糖尿病作用
- 抗動脈硬化症作用
- 抗ウイルス作用
- 抗菌作用
- 抗酸化作用
- 血液凝固阻止作用
- 美肌作用
がん予防効果があると言うだけでも大変ポジティブですが、ご覧のようにたくさんのメリットを体にもたらしてくれる救世主のような存在であることがわかります。
このようにたくさんの健康メリットがあることから、健康志向な若い方や、健康を意識し始める年配の方など幅広い年齢層に支持されている成分でもあります。
また最後にさりげなく載せているのですが、女性にうれしい美肌効果も期待できちゃうんです♪
こういった美肌効果も比較的高く評価されており、美容目的でフコイダンサプリメントを始める方も多いんですよ♪
フコイダンは産後の授乳中でも安心して摂取できる
産後の授乳中と言うと、普段食事で摂取しているものの栄養素が直接母乳を通して赤ちゃんに行き渡ってしまいますから、下手にお薬などを飲むことができません。
そんな授乳中のママさんでも、フコイダンを摂取する事はもちろん大丈夫です。
そもそもフコイダンは、海藻類のヌメヌメ成分のことになりますので、皆さん日常的に摂取されている方も少なくないと思います。
またサプリメントと言う形で補給したとしても、サプリメントは食品でありお薬ではないため基本的に副作用などの心配をする必要はなさそうです。
ただサプリメントも、ものによっては授乳中は控えるように書かれているものもありますので、本格的にサプリメントなどのアイテムを使ってフコイダンを継続的に摂取する場合は、そういった部分もしっかりと注意して見ておく必要があります。
フコイダンのサプリを選ぶときに知っておきたい注意点
フコイダンは、ここまで見てきてお分かりになったように、非常に魅力的な成分です。
できることなら毎日毎日補給したいところですよね。
しかし、なかなかそういうわけにもいきません。
こんぶやわかめなどの海藻類を1日3回の食事で毎回補給することを毎日毎日継続すると言うのは、不可能ではないけれどもあまり現実的では無いですよね。
そこでちょうどいいのがサプリメントです。
低分子のフコイダンを選ばない
フコイダンには、実は低分子、両分子、高分子のフコイダンがあります。
それらのフコイダンの中でも、特に効果を発揮してくれるのは高分子のフコイダンであると言うことが研究結果として出ているそうです。
もちろん低分子のフコイダンを選べば意味がないとまでは言いませんが、せっかく飲むのですから、少しでも効果が高いものを継続的に補給していきたいですよね。
硫酸基の割合が14%以下のものは選ばない
フコイダンには硫酸基と言うものがあり、この割合が14%以上のものが優秀だと言われています。
仮にこれが14%以下のものだったとしたら意味がないと言うわけではないんですけれども、数字としては14%以上の方が好ましいと言うことがわかっています。
ヨウ素が入っているものは選ばない
もしも要素入りのフコイダンサプリを選んでしまった場合、それを閉経後の女性が服用してしまうと、それがきっかけで甲状腺の病気にかかってしまう恐れもあるんです。
それ以外の方であれば深く気にする必要はないかもしれませんが、これに該当される方はヨウ素が含まれていないものを選ぶように注意しましょう♪
フコイダンの働きが活発なものを選ぶ
フコイダンには、LPL活性と言うものがあり、これが40%以上の数字のものが良いと言われています。
この基準は博士などが考える際の特殊な基準として採用されているそうです。
ここにこだわる必要性は無いですが、もしも選んだものが40%以上のものなのであればそれは良いものとして捉えて良いかもしれません♪
フコイダンの含有量がはっきりと記載されていないものは選ばない
フコイダンのたくさんの商品の中には、フコイダンの含有量をごまかすような悪質なものもあるんですね。
そういったものはできれば購入したくないものです。
その際は、パッケージもしくはインターネットの情報にしっかりとフコイダンの含有量がきちんと記載されているものを選ぶことをお勧めします。
フコイダン摂取の効果的なタイミング
フコイダンのサプリメントの正しい飲み方などは特にこれといったものは無いのですが、せっかくお金をかけてフコイダンサプリを購入するのであれば、より効果的なタイミングを把握してその時に飲んでいきたいですよね。
それについてですが、いろいろな考え方があります。
その中でも私は夜ご飯を食べた後のタイミングを推奨しています。
人間の体は食事をした後は、食事の際に補給した栄養を体の中に吸収する動きが強まります。
なのでこのタイミングで補給すればフコイダンサプリメントの栄養や成分を効率よく体の中に吸収することができます。
また、夜のタイミングと言うのは体内酵素が栄養の吸収に働いてくれるため、より効率の良い栄養吸収が行えます。
このような理由から、夜ご飯を食べている最中、もしくは食べた後のタイミングでフコイダンサプリを摂取すると良いかと思います。
フコイダンサプリでこんなに変わった!愛飲者のリアルな口コミ
・私はもともとお医者さんから血液トラブルの関係で注意をされていました。血栓があったんですよね。ですが、フコイダンサプリメントを購入して飲み続けてからしばらくして病院に検査を受けると、お医者さんからは以前よりも全然状況が変わりました。大きく改善しています。と言っていただけたんです。
特に変えたポイントはサプリを飲んだことくらいですので、フコイダンってすごいなとしみじみ実感しています。
・フコイダンサプリメントを飲んでから、体調方崩すことがあまりなくなったように感じます。もともと私は体が弱いせいか、しょっちゅう風邪をひいたり発熱があったりしていたんです。
そのたびに会社に申し訳ない思いでした。ですが、このサプリを飲むと、ほとんど体調崩すことなく、お通じの状態も絶好調な日が続きます。