35ナビ 産後のママ応援団

産後ナビ│頑張れママさん

「未分類」 一覧

トイレにこもり苦しそうな女性

予期せぬ産後トラブル

2018/3/31  

10月に第一子を出産致しました。出産までは、つわりもなく、仕事も1日も休まず出勤するほどの優良妊婦でした。 出産するにあたり、周りの先輩ママからは沢山のアドバイスもいただきました。 寝る時間や、食事、 ...

産後は筋肉をつけて痩せ体質GET!開始時期と筋トレ内容

2017/12/23  

産後は筋肉量が低下している場合がほとんどだと言われています。 筋肉量が低下していると、基礎代謝量が低下していきます。 そのため、1日にナチュラルに消費するカロリーの量も減ってしまいます。 つまり、筋肉 ...

産後は掃除機して良いの?先輩ママの産褥期のお掃除事情

2017/12/4  

産後間もなくは、体を休めることが最優先と言うこともあり、掃除機をかけるのはあまり体に良くないイメージですよね。 かといって、掃除機をかけずに家の中を放っておけば床が髪の毛や埃まみれで大変なことになって ...

在宅ワーク

産後の在宅ワークの実態は?メリットとオススメの仕事内容

2017/12/2  

産後に在宅ワークをして子育てをしながら家計をサポートしていく。と言う動きを取る方が近年増えてきています。 実際、在宅ワークであれば仕事をしながら子供の成長を近くで見守ることができますし、ほとんどの仕事 ...

足痩せ

産後の足痩せは骨盤に鍵がある!

2017/10/7  

出産後の足が太い! 妊娠・出産をきっかけに「体質が変化する」というのは、 ママさんの中では1度は耳にした事があるのではないでしょうか。 特に産後は、体重を妊娠前と同じように戻そうとしても、 なかなか痩 ...

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