35ナビ 産後のママ応援団

産後ナビ│頑張れママさん

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トイレにこもり苦しそうな女性

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予期せぬ産後トラブル

2018/03/31  

10月に第一子を出産致しました。出産までは、つわりもなく、仕事も1日も休まず出勤するほどの優良妊婦でした。 出産するにあたり、周りの先輩ママからは沢山のアドバイスもいただきました。 寝る時間や、食事、 ...

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産後は筋肉をつけて痩せ体質GET!開始時期と筋トレ内容

2017/12/23  

産後は筋肉量が低下している場合がほとんどだと言われています。 筋肉量が低下していると、基礎代謝量が低下していきます。 そのため、1日にナチュラルに消費するカロリーの量も減ってしまいます。 つまり、筋肉 ...

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産後のリンパマッサージは危険?安全なやり方と効果

2017/12/08  

産後のリンパマッサージって大丈夫なの? と言う質問をよく見受けます。 実際に巷では「リンパマッサージをすることにより体内の老廃物を血液中に流し込んでしまうため、血液で作られる母乳の質が低下し、結果赤ち ...

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