夫婦

赤ちゃんを囲んで笑顔の家族

産後のイライラを乗り越えよう!あの笑顔の日々はまたやって来る!

妊娠中、出産直後までは、ラブラブだった私達夫婦。 子育てが始まってからは彼にイライラしてばかりいました。 私は里帰り出産をしました。 彼は毎日仕事が終わるのが遅いため、産後の私を心配して里帰り出産を進めてくれたのです。 幸い両親も歓迎してくれ、合計2ヶ月半ほど実家に帰っていました。 彼も週末は実家に泊まりに来てくれ、 「まるで恋人同士に戻ったみたいだね。」なんて言っていました。 初めてのことでお互い戸惑いながらも、無事に陣痛、出産と乗り越え、病院で一生懸命赤ちゃんのお世話も覚えました。 彼も時間を作り病院 ...

イライラするママ

産後の夫へのイライラ!対策法3つ

産後の育児中に夫に対してイライラしてしまう女性というのは非常に多いんです。 理由は様々ありますが、まず1番の理由や原因と言うのは、ホルモンバランスの乱れ等もありますし、 現実に旦那さんが育児や家事に対して積極的に自分で分担をしてやってくれようとしないところにもあります。 また、理由は旦那さんの言葉があまりにも無神経であったりする事も理由の1つとなっているようです。 このように理由や原因は様々ありますが、 どちらにしても、好きこのんで旦那さんとの仲が悪くなるようなイライラやしたいとは思わないですよね。 でき ...

生理用品

産後の生理不順はなぜ?解消のための3つのコツ

産後の授乳中に生理不順になってしまった… このように悩んでおられませんか? 生理が再開したのに周期が一定しない 出産してから月に2回生理が来るようになった… このような場合は無排卵月経が考えられます。 無排卵月経と言うのは生理自体は起こっているものの、それに排卵が伴っていない状態です。 妊娠中や出産直後と言うのは排卵を促す卵胞ホルモンと呼ばれるエストロゲンの分泌が止まっています。 これはママの体内で妊娠が重なってしまわないようにするためです。 でも出産して時間が経って新たに妊娠できると言う準備が通ったとき ...

パパとママと赤ちゃん

産後のイライラを解消するコツ|パパと共有する大変さと充実感

産後の子育て中にとてもイライラしてしまうことってありませんか? イライラする理由というのは取り上げれば本当にキリがないくらいあるんですけど、 例えば家事や育児に積極参加をしてくれない・・・ 「当事者意識がないパパの言動」 あれもやらなきゃ!これもやらなきゃ!あっちもこっちも!! なんて…いろんなことが気になってるにもかかわらず、一日中赤ちゃんのお世話で追われるように過ごして結局何もできなかった…なんて終わった時に自分に対してイライラ。 いろいろなイライラがあるんですけど、ただ、本当は家事と育児というのはパ ...

ママさんのお昼寝タイム

産後1ヵ月の身体の回復のためにパパに気持ち良く手伝ってもらう方法

産後1ヶ月間は正しい知識を持って過ごす必要があります 出産後1ヶ月間というのは、出産後のダメージを回復する期間だと言われていますが、特に初めての経験の場合は、このデリケートな時期にどのように過ごすのが正しいのか、またどのように気をつけるべきなのかということが曖昧な方も少なくないかと思います。 実際出産後の1ヶ月間は特にデリケートな時期ですので、正しい知識を持って安全に過ごす必要があります。 このページでは母子ともにこの時期を安全に過ごすためのポイントやコツなどを分かりやすく詳しくまとめています。 この時期 ...

タバコの煙を嫌がる赤ちゃん

産後の喫煙はガマンするべき?喫煙の影響と付き合い方

基本的に妊娠中はもちろん産後も授乳中は喫煙をしてはいけません。 しかし、そんな事はわかっていても、どうしても吸いたくなってしまう…喫煙していたママさんにはありがちな話です。 産後の授乳期は、赤ちゃんのお世話も大変で睡眠不足も重なって、妊娠中にやめていたタバコを吸いたくなってしまったり…旦那さんとケンカをした時についつい吸いたくなってしまったり…。 それと同時に『自分は赤ちゃんがいて母親なのにタバコを吸いたくなってしまうなんて…』と罪悪感にも悩まされている方も多いんですよ。 また産後の喫煙に対して、衝動に駆 ...

赤ちゃんを囲んで笑顔の家族

産後に家事を始める時期は?里帰りや義母との上手くやっていく方法

産後に家事を始めて良いタイミングに迷ってしまわれる方や実家への里帰り期間の長さ、また義実家の姑さんとの人間関係など、産後の家事についての悩みは尽きません。 一般的には、厚生労働省が定めた『産後2週間はゆっくり休んで3週間目から家事を始めると良い』というガイドラインがありますが、個々人の環境や状況によって、この通りにはならないのも事実です。 このページでは、産前から『産後の家事について実情との板挟みで悩んでおられる方』にお悩みを解決する参考にして頂ければと思います。 経産婦の方では、上の子の世話もあるからゆ ...

つらい肩こりに泣く女性

産後の肩こりはなぜ?痛みを改善する方法のまとめ

産後の肩コリや首のコリは本当につらいものです。 出産後は授乳回数が多いママさんが多く、その合間に寝ても疲れが取れず、痛みは増すばかりという方もいますよね。 肩コリや首のコリは、産後ママさんの多くは骨盤矯正ができていない事や授乳や抱っこの姿勢など、様々な原因が絡み合って起こってしまいます。 しかし、骨盤矯正をやりたいと思っても子育てや家事が忙しすぎて、整体や整骨院に通えないという方も多く、長く痛みを我慢しているうちに手のしびれが起こり、慢性化してしまう方もおられます。 そこで、このページでは ・産後のママの ...

わけわからなくなるママ

産後のマタニティブルーの対処法|原因や予防のまとめ

産後にマタニティブルーになってしまう方はたくさんおられます。 「マタニティブルーって妊娠中になるものなんじゃないの?」という人もいます。 しかし、出産直後のママさんは様々な要因が重なってマタニティーブルーになってしまいやすいんですね。 特に初産のママさんは、その傾向が強いようです。 それはなぜかというと、次のような条件が重なってしまうからなんです。 ・産褥期(産後の回復期)の過ごし方の不安 ・初めての子育てに対する不安 ・授乳間隔の合間にしか睡眠が取れない疲れ ・ホルモンバランスが通常時に戻っていく過渡期 ...

スマートフォン

産後はスマホ問題|旦那さんが夢中に!どうしよう!ママの使い過ぎも要注意

産後にスマホを巡るトラブルには様々なものがあります。 しかしながら、大きく分けると旦那側のスマホ問題です。 ・旦那さんがスマホに夢中で育児を手伝ってくれない ・産後に旦那さんのスマホを見たら浮気が発覚! こういった旦那さんがらみのスマホきっかけの問題が、 産後のママさんのイライラと産後のうつにつながってしまうケースが多いようです。 また、今回挙げたケースは旦那さんが夢中になっている対象がスマホですが、 パソコンやネットゲーム、動画などに夢中というケースもあります。 どちらにしても、産後に 『子育てと家事の ...

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