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お腹の肉が邪魔

体験談 産後におすすめしたいダイエット

お腹についた2キロが不動のものになってしまいました

更新日:

31歳で出産した時の話です。
妊娠中は体重管理を徹底したため、出産直前の臨月は+7キロ。
出産して5キロ減り、残すはあと2キロになりました。

「体重管理が優秀だったので安産でしたね~。」と褒められいい気分になり、周りからも「産んだように見えない!」と言われ、私はさらに気分良くなってしまいました。
そして出産直後のお腹のふくらみが気になりましたが、”2キロなんてすぐに戻る!”と高をくくっていたのです。

妊娠中は栄養バランスもカロリーにも気をつけて、毎日体重を計っていたのですが、産後は生活が一変。
赤ちゃん中心になり、自分の食事をきちんを作ったり出来ず、適当な時に適当なものを食べるという状態になりました。
当然のことながら体重を気にする余裕もなく、”あと2キロ”だったことも災いして「ダイエットしなくては…。」という危機感もなく、あっという間に月日が流れていきました。

たまに体重計に乗ると”あと2キロ”が微動だにせず、増えることも減ることもありません。
出産直後は初期のマタニティのパンツを履いていましたが、半年も経つとそのパンツを履くことに抵抗が…。
しかし妊娠前の服はお腹周りがキツく、ついに1サイズアップしたものを買う必要が出てきてしまいました。

それでも大した危機感もなく、「1年くらい経てば自然に痩せられるでしょ。」と考えていました。
…が、当然ながら何もしないで痩せられるはずもなく、2キロはますます定着していきました。
もともと痩型の体型なのにお腹にだけドンッ!と2キロの肉が堆積している状態です。

服を着ても夏場は何となくお腹のでっぱりが気になり、MサイズだったTシャツはいつの間にかLサイズに。
スキニーのパンツが好きだったのに、それもいつの間にかウエストゴムのもの…。
体型を隠すために服装も変化していったのです。

そして産後5年経つ現在、やはりお腹のお肉は私に定着したままです。
楽な服を着ることにも抵抗がなくなり、もはや”気にしていない”のが現状です。(笑)

お風呂あがりに鏡を見てはがっかりさせられますが、それもほんの一瞬。
「どうでもいいや~!」ってなってしまいます。

時々…「あぁ、こうやってどんどんおばさんになっていくのだな~。」と思います。
まあ年齢的に十分おばさんなので、仕方ないと開き直っていますけどね。

今思えば、”体型を戻すのは産後の出来るだけ早い時期から”ってことが大切だったのでしょう。
妊娠中15キロ体重が増えても見事に元の体型に戻る人もいるし、私のように7キロしか増えていなくても見事にその増えた分を定着させたり、さらに体重が増える人もいます。
産後はなかなか自分のことに構っていられない時期でもあり、ダイエットするのは難しい時ですが…勝負は産後1年だと思います!!

 

 

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