こんにちは！無事にご出産を終えられたこと、心よりお祝い申し上げます！そして、産後の体の回復と向き合っているママさんへ。 出産後、お腹の膨らみが完全には戻らなかったり、「なんかお腹の真ん中がポコッと出てる気がする…」と感じたりしている方もいらっしゃるかもしれませんね。これは、**「腹直筋離開（ふくちょくきんりかい）」**という状態かもしれません。 腹直筋離開とは、妊娠中にお腹が大きくなることで、お腹の真ん中にある左右の腹直筋（いわゆる「腹筋」の表面の筋肉）が、真ん中の結合組織（白線）ごと引き伸ばされて離れて ...
