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産後のむくみは、妊娠中から感じていたものとは別の原因があって解消方法も知っていかなければ、その後も悩まされるのでは・・・。 妊娠中にも気にかけていたむくみ。 出産を終えてむくみが治るかな？と思ったら全然治らない！ そんな経験をしているママさんはいらっしゃいませんか？ 特にむくみの中で気になるのが「足のむくみ」ではないでしょうか。 足がパンパンにむくんでいると、家事や育児にも支障がありますし、 『気分転換にお散歩♪』 と思っても、なかなか億劫になってしまって動けなかったりしませんか？ 産後のむくみは異常なの ...

産後の育児中に夫に対してイライラしてしまう女性というのは非常に多いんです。 理由は様々ありますが、まず1番の理由や原因と言うのは、ホルモンバランスの乱れ等もありますし、 現実に旦那さんが育児や家事に対して積極的に自分で分担をしてやってくれようとしないところにもあります。 また、理由は旦那さんの言葉があまりにも無神経であったりする事も理由の1つとなっているようです。 このように理由や原因は様々ありますが、 どちらにしても、好きこのんで旦那さんとの仲が悪くなるようなイライラやしたいとは思わないですよね。 でき ...

産後の授乳中に膣が臭くなってしまうと旦那さんに言われたことありませんか？ デリケートゾーンの問題は悩みになりやすく、そんな指摘されたらショックですよね！！ 妊娠中はずっと我慢をしていた夫婦の夜の性生活をやっと落ち着いて再開させることができると思ったのに膣が臭いなんて言われると本当にがっかりしてしまうし腹立たしいですよね。 また、お産によって自分自身何かの感染症にかかってしまったのではないかと病気が心配になったりすることもあるかと思います。 そこで今回は、産後に性生活を再開させる邪魔になってしまう「産後の膣 ...

妊娠中はどうしても転倒の危険性を避けることから「ぺたんこ靴」を履かざるを得ませんでしたよね。 でもお産が済んで、やっと赤ちゃんを抱っこしながらお散歩もお出かけもするし、 そのために妊娠中のようなぺたんこ靴じゃない靴を履きたいというママさんは本当に多いんです。 ぺたんこ靴には抵抗があるというのも正直なところですよね。 またそれ以外のいろいろな理由といったところも加味した上で産後の靴選びをしたいところです。 そこで今回は、産後ママの靴選びにスポットを当てて一緒に見ていきたいと思います。 産後の靴選びのポイント ...

産後ダイエットというのは、妊娠中に太ってしまったと感じている方にとっていちばん大切にしたい要素ですよね。 ですがそれと同時に、赤ちゃんへの母乳をちゃんと質の良い状態で作れる体作りや栄養補給も大切で、 そのために食欲も特に授乳中のママさんの場合は非常に旺盛になるように体が反応します。 そんな状態でも産後ダイエットのために無理に食欲を我慢したり抑えたりというふうに考えてしまう方が意外と多いんです。 そこで、今回は産後ダイエットの基本的なやり方と食欲を我慢せずに、 しっかり栄養補給をしながら、自然にきれいに痩せ ...

妊娠中に高血圧症候群になったけど産後になったら治るって言われていたのに産後も良くならない・・・ また、妊娠中は普通だったのに産後になってから急に高血圧になったり低血圧になってしまったりといった方もおられます。 そこで今回は、健康状態のバロメーターでもある血圧が産後に急に低血圧になったり高血圧になったり もしくは妊娠中の高血圧症候群をそのまま引きずってしまったりといったような悩みについて詳しく一緒に見ていきたいと思います。 産後に急に高血圧になったりするの？ 産後の育児中に、1ヵ月などの検診で高血圧を指摘さ ...

長い妊娠期間を経てやっとかわいい赤ちゃんに会えたと思っていたら産後に便秘が悩みの種になってしまう…このような方は決して少なくありません。 このような状態が本当に長く続いてしまうと精神的にも体的にも良くありませんし、体の中に毒素が溜まることによって母乳の質も低下してしまいます。 ですので、まずは一時的な便秘の解消策として下剤を使うことは決して悪いことではありません。 ただし、あまり下剤や浣腸に頼り切ってしまうのも今後の体調や長い目で見た健康管理のためにも決しておすすめできることではありません。 そこで今回は ...

妊娠中は生理がありませんでしたよね。産後ようやっと妊娠中に起こったような体の変化が少し落ち着いて、そのかわり赤ちゃんに授乳をしたりお世話をしたりといった時間の中で、しばらくは生理の事は考えたくないという方もいらっしゃると思います。 その反対に、すぐにでも次の子供が欲しいと考えている方の場合、いつになったら生理が再開するのだろうかと考えている方もいらっしゃるかと思います。 そこで、今回は産後の生理再開の時期がいつになるのか、また初めての生理再開の場合どのような出血量であったり、症状があるのかといったところを ...

一昔前までは、『タバコは女性よりも男性のもの』 という常識がありましたが、近年では働く女性も当たり前になり、 ワーキングマザーもいる世の中ですから、女性でも喫煙する方が 多く見られますよね。 実際に小さなお子様がいるご家庭のママさんの喫煙は 世間が思っているよりも多いのです。 妊娠前はガンガン吸っていたけれど、妊娠をきっかけに パタッと吸わなくなる方もいらっしゃれば、 出産後のイライラや、家族や友人が吸っているのを見て 「やっぱり私も吸いたい…」 と思って喫煙再開してしまう方もたくさんいらっしゃるんですよ ...

今回は、産後の産褥期や子育て中に果物を食べていいのかどうか、そして食べるとしたらどのくらいの量や食べ方をしたら良いのかといったところを見てみたいと思います。 産後ダイエットのためということもありますし、赤ちゃんに与える母乳のためにできるだけ糖質が高くなりすぎない食生活のためでもあります。 またあまり糖質が高い果物をたくさん食べてしまうと、母乳を与えている母乳育児の方が、乳腺炎などの心配も出てきてしまいます。 また断乳して早い段階で母乳を上げないようにしたとしてもそれでも乳腺炎は起こりやすいということが言え ...