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「産後、寝ている間にびっしょり汗をかく…」「これって痩せてるの？」そんなふうに感じたこと、ありませんか？ 産後の寝汗は、多くのママが経験する体の自然な反応です。でも、「これがダイエット効果につながるの？」と疑問に思う人もいるかもしれませんね。 今回は、産後の寝汗と痩せることの関係について、ママの気持ちに寄り添いながらお話ししていきます😊 産後の寝汗、どうしてこんなにかくの？ 産後の寝汗の大きな原因は、ホルモンバランスの変化と体内の水分調整にあります。 🤱 ホルモンバランスの ...

「産後、寝汗がひどいのに、なぜか寒気がする…」 「汗をかいてもスッキリしないし、体がゾクゾクする…」 そんな不安を抱えているママへ。 産後の体は、ホルモンの変化や自律神経の乱れで、暑かったり寒かったりと体温調節がうまくいかないことが多いんです。 でも、「私だけかな？」と心配しなくても大丈夫。 今回は、産後の寝汗と寒気の原因、そして少しでも楽になる方法をお伝えしますね。 産後に寝汗と寒気が出る理由って？ 産後のママの体は、想像以上に大きな変化を迎えています。 「こんなに汗をかくのに寒いなんて…」と感じるのに ...

育児が大変でなかなかしっかりとまとまった睡眠時間が取れない。 夜泣きや家事、育児のおかげで寝不足がストレスの原因になっている。 そんなママさんは多いはず。今回は寝不足に悩む育児ママへ、 質のいい睡眠をとることを目的とした記事をお届けします。 育児と寝不足：なぜママは眠れないのか？ 育児中のママが寝不足に陥る理由は多岐にわたります。夜間の授乳や子どもの添い寝、突発的な泣き声対応など、子どもの要求は予測不可能で、ママの睡眠を大きく妨げる原因となります。また、育児のストレスや心配事が頭から離れず、リラックスして ...

子どもの好き嫌い、原因は？寄り添い方で変わる食事の時間 子どもの好き嫌いは多くの家庭で見られる現象ですが、その背後にはさまざまな原因が存在します。幼児期には味覚が発達し、新しい食材に対する警戒心から好き嫌いが生まれやすくなります。また、子どもの心理にも注目が必要で、食べ物への興味や好奇心、そして食事に対するストレスが好き嫌いに影響を与えることがあります。 親としては、子どもの「嫌い！」という声にどのように向き合うかが重要です。強制せず、子どものペースを尊重しながら、新しい食べ物を少しずつ試させることが大切 ...

「赤ちゃんが目の周りを赤くしてこすっているけど大丈夫かな…」と心配になっている方もいるでしょう。 また、「目をこすることが習慣になってしまっているのでは？」と不安に感じる方もいるかもしれません。 赤ちゃんの目の周りが赤くなる原因や、こする理由について知ることは重要です。 赤ちゃんが目をこする理由や目の周りが赤くなる原因を理解することで、適切な対処法を見つけることができます。 早めに原因を突き止めることで、赤ちゃんの快適さを守りましょう。 この記事では、赤ちゃんの目の周りが赤くなったり、目をこすることに悩ん ...

「産後の二の腕が痛いけれど、大丈夫かな…」と感じている方もいるでしょう。赤ちゃんのお世話で腕を酷使していると、「この痛みが続くのは心配だな」と不安になることもあるかもしれません。産後の身体の変化は多岐にわたり、特に育児による負担がかかりやすいのが二の腕です。 そんな悩みを抱えている方には、まずは適切なケアを始めることをおすすめします。痛みを軽減するための方法を知っておくと、日々の育児が少し楽になるでしょう。この記事では、産後の二の腕の痛みを和らげるための具体的なアプローチを紹介します。 この記事では、産後 ...

現代社会において、育児と仕事の両立は多くの親にとって切実な課題です。その解決策として外注、例えばベビーシッターサービスや家事代行サービスの利用が考えられますが、ここには「育児放棄」と見なされるリスクも潜んでいます。 本記事では、外注を取り入れた健全な子育ての実践方法と、その境界線について探求します。日本国内の事例を基に、親子共に幸せな育児生活を送るためのヒントを提供することを目指します。 育児中でも安心！外注の利用がもたらす5つのメリット 育児中は時間が限られており、家事や育児に追われる毎日です。そんな中 ...

産後になってから、汗っかきになることがあるという話を聞いたことはありませんか？ 実際、産後の女性には汗をかきやすくなる傾向があるとされています。   その理由は、出産後のホルモンバランスの変化や体温調節の乱れなどが関係しているようです。 では、この汗っかきになる現象に対してどのような対策があるのでしょうか？ 日本国内の情報をもとに、産後の汗っかきに悩むママたちに役立つアドバイスをご紹介します。 産後の汗っかきとは 産後の汗っかきとは、出産後に女性が通常よりも多く汗をかく状態のことを指します。産後 ...

「離乳食＝ママの仕事」なんて、もう昔の話。今では多くのパパたちが、キッチンに立ち、わが子のために離乳食を作る姿が増えてきました。 でも、「何を作ったらいいかわからない」「食べてくれなかったらどうしよう」と不安になるのも正直な気持ちですよね。 このページでは、初めてでも取り組みやすい離乳食作りのポイントや、パパだからこそできる工夫を交えて、楽しく役立つ情報をお届けします。 「作ってみたい」と思ったその気持ち、子どももママも、きっとすごく喜んでくれますよ。 将来子供に話せる話題やママの負担減だけではなく、その ...

生まれた赤ちゃんの入浴は気を付けたほうがいいことや、コツ、やったほうがいい入浴後のケアなど 出産経験者の方からアドバイスがたくさんあります。 また、赤ちゃん個人でも違いがあり、もらったアドバイスが生かせないケースもあるため、 たかが入浴だと侮れない部分もあります。 新生児期から始まる「沐浴」や「入浴」は、赤ちゃんにとって大切な衛生習慣であると同時に、親子の触れ合いの時間でもあります。 しかし赤ちゃんの皮膚は薄くバリア機能が未熟なため、適切な洗い方や保湿の知識が不可欠です。 本記事では、医療・助産師の知見を ...