産後の暮らし

「家に一人でいると、寂しくてついテレビをつけっぱなしにしてしまう」「赤ちゃんに話しかけているつもりだけど、テレビの音が邪魔している気がする」— 産後、社会との繋がりが薄れがちなママにとって、テレビは生活音であり、孤独感を和らげるための「話し相手」のような存在ですよね。しかし、その「つけっぱなし」の習慣が、実は赤ちゃんのデリケートな言葉の発達や親子のコミュニケーションの質に影響を及ぼしているのではないか、という懸念は尽きません。その孤独感と、わが子の成長への責任感との葛藤、痛いほどよく分かります。赤ちゃんが ...

「授乳中や寝かしつけの間に、ついついスマホを見てしまう…」「赤ちゃんが寝ている間くらい、テレビで現実逃避したいけど、見すぎると疲れる気がする」— 産後の生活は、孤独感や慢性的な寝不足から、テレビやスマホといったデジタルメディアに強く依存しがちですよね。しかし、情報を見ているはずなのに、なぜか心が満たされない、余計に疲れるという感覚を抱えているママは多いはずです。そのデジタルへの依存と、「見すぎている」ことへの罪悪感、痛いほどよく分かります。それは、心が休息を求めているSOSサインなのです。 このページでは ...

「子供がお風呂を嫌がって毎日バトルになってしまう…」「お風呂の時間になると逃げ回って困っている…」など、子供のお風呂嫌いに頭を悩ませている親御さんは多いのではないでしょうか。 子供がお風呂を拒否する行動には、実は明確な理由があります。 この記事では、子供のお風呂嫌いでお困りの方に向けて、 - 子供がお風呂を嫌がる心理的な理由 - 年齢別のお風呂嫌い対策方法 - 楽しくお風呂に入るための工夫とアイデア 上記について、解説しています。 お風呂の時間が親子にとってストレスになってしまうのは避けたいもの。 適切な ...

ハロウィンは、子どもたちの「楽しい！」という笑顔があふれる特別な日。でも、それと同時に、ママやパパにとっても、家族の絆を深める最高のチャンスです。「どんな仮装にしようか」「どんな飾り付けをしようか」と家族で相談する時間も、かけがえのない思い出になります。 ハロウィンは渋谷の交差点だけじゃない！家庭でできる楽しみ方 毎年渋谷のスクランブル交差点でハロウィンの仮装を楽しむ若者がテレビに出たりしていますが、家庭や地域でハロウィンを楽しむことが子供たちにとっても経験や思い出としても素敵なイベントなんです。 【ハロ ...

「子供にサンダルを履かせて山登りさせても大丈夫かな…」と心配になる方もいるでしょう。サンダルは軽くて通気性が良いので、子供にとって快適な履物ですが、山登りには適しているのか不安に思うこともありますよね。特に、足元の安全性やサポート力が気になるのではないでしょうか。 そんなあなたには、子供の山登り用サンダル選びのポイントを押さえることが大切です。子供の足を守りつつ、快適に山を楽しめるサンダルを選ぶためには、いくつかの重要な点を確認しましょう。 この記事では、子供の山登りに適したサンダルを探している方に向けて ...

こんにちは、３５ナビ編集部です。 「今日はワンプレートで済ませたい…」なんて思う日、ありますよね。子育て中は、ご飯の準備から後片付けまで、とにかく時間が足りない！洗い物の山を見ると、それだけでため息が出てしまいます。 でも、「ワンプレート＝手抜き」ではありません！ワンプレートだからこそ、食材の色やバランスを考え、見た目も栄養も完璧な献立を作ることができます。今回は、秋の旬食材をたっぷり使った、美味しくて見た目も華やかな「ワンプレートごはん」のアイデアを３つご紹介します。 一皿にギュッと美味しさを詰め込んで ...

秋のイベントの一つ十五夜。今年は10月6日（月曜日）になります。 「お月見って、お団子を食べるくらいしか知らない…」 「子どもに食育って言っても、何から始めればいいんだろう？」 秋の行事として知られる「お月見」。でも、実はこの行事は、子どもと一緒に食育を学ぶ、絶好の機会なんです。お月見の供え物には、その季節に収穫される野菜や果物が使われることが多く、これらを通じて、子どもたちは「食」と「自然」の繋がりを学ぶことができます。このブログを読んで、お月見を、親子で食の楽しさを発見する時間にしてみませんか？ お月 ...

「子供のアレルギーが分かってから、毎日の食材探しが本当に大変…」 「買い物に行く時間もないし、毎日のお料理の負担を少しでも減らしたい…」 アレルギーっ子を持つママは、毎日の食事作りにおいて、多くの苦労や不安を抱えているのではないでしょうか。安心して食べられる食材を探し、アレルゲンを避けた献立を考える…。それは、想像以上に心と体に負担がかかる作業です。その気持ち、痛いほどよく分かります。 でも、安心してください。そんなママの心強い味方になってくれるのが、アレルギー対応の「食材宅配サービス」です。この記事では ...

出産を終えても、ホルモンバランスや体調の変化により「生理がいつ戻るのか」「避妊はどうすればいいのか」と不安に感じる方は多いです。特に、産後は授乳や子育てで生活リズムも不規則になり、妊娠や生理のサイクルについて考える余裕が持てないこともありますよね。 そんな中で、予期せぬタイミングで妊娠の心配が出てきたときに耳にするのが「アフターピル」。でも「産後でも使えるの？」「生理はどうなるの？」と疑問に感じる方も少なくありません。ここでは、産後の生理再開の時期や避妊の必要性、アフターピルの基礎知識についてわかりやすく ...

「夏休み、どこか遠くに連れて行ってあげなきゃ…」 そう思いながらも、仕事や家事、子どもの体調など、様々な理由で遠出が難しいこともありますよね。でも、子どもの心に深く刻まれる思い出は、特別な場所でなくても作れます。この記事では、豪華な旅行やイベントではなく、日常の中にある、子どもの心に残る思い出の作り方と、そのヒントを、具体的なエピソードを交えてお伝えします。 思い出は「お金」や「場所」だけじゃない。五感を刺激する体験 大人になって振り返ると、なぜか鮮明に覚えている思い出ってありますよね。そのような思い出に ...