身体のトラブル

無事に出産を終えて、愛しい赤ちゃんとの daily は、喜びとともに、体の大きな変化と向き合う時期でもありますね。特にお腹やバストなどに残ってしまった「妊娠線」（ストレッチマーク、肉割れ）を見て、「こんな体になってしまった…」「もう昔の体型には戻れないのかな…」「人に見られるのが恥ずかしい…」と、ご自身のボディイメージの変化に戸惑い、落ち込んでいる方もいらっしゃるかもしれません。 妊娠線は、あなたが赤ちゃんを10ヶ月間大切に育んだ、頑張った体、命を繋いだ体の素晴らしい証です。決して恥ずかしいものではありま ...

日中の育児の疲れもあって、ようやくホッと一息つける夜。ウトウトし始めた頃や、ぐっすり眠っている最中に、突然の激痛で目が覚めて「痛い！足がつったー！」と、こむら返りに襲われていませんか？ 産後、特に夜中に足がつりやすくなった…と感じているママさんは少なくありません。あの突然の痛みは、本当に辛いですよね。睡眠も妨げられてしまいます。 この記事では、なぜ産後ママはこむら返りを起こしやすいのか、そして突然の激痛を和らげるためのケアや、予防のためのヒントを、あなたのつらい気持ちに優しく寄り添いながら、分かりやすくお ...

産後の低血圧に悩む新しいママたちに向けて、乗り切り方をお伝えします。産後はホルモンバランスの変化や出産時の血液量の減少などが原因で低血圧になることがありますが、心配はいりません。まずは十分な休息をとり、バランスの良い食事を心がけることが大切です。また、適度な運動やストレッチも効果的です。さらに、血圧を上げるためには水分補給も欠かせません。 これらの対策を実践することで、産後の低血圧を乗り切ることができます。 産後の低血圧とは 産後の低血圧とは、出産後に起こる血圧の低下のことを指します。 産後の低血圧は、妊 ...

産後の後陣痛は、出産後の体の回復に伴って起こる痛みです。多くの場合、出産後数日から数週間続くことがあります。 後陣痛の症状や期間は個人差がありますが、一般的には出産直後から徐々に軽減していきます。後陣痛の対処法としては、安静にすることや痛みを和らげる薬を服用することがあります。また、温かいシャワーや湿布を利用することも効果的です。しかし、後陣痛が長引く場合や強い痛みを伴う場合は、医師に相談することが大切です。 産後の後陣痛は一時的なものであり、適切なケアをすることで症状を和らげることができます。 産後の後 ...

こんにちは！赤ちゃんをこの腕に抱いて、新しい日々を過ごされているママさんへ。 妊娠、そして出産という命がけの大仕事を終えたあなたの体は、今、約10ヶ月かけて赤ちゃんを育んだ状態から、ゆっくりと妊娠前の状態に戻ろうとしています。 この時期は「回復期」と呼ばれ、体の中で様々なダイナミックな変化が起こっています。   喜びいっぱいの反面、「あれ？お腹のたるみが気になるな…」「体重はいつ戻るんだろう？」「妊娠前と体が変わっちゃったみたい…」と、ご自身の体の変化に戸惑ったり、少し落ち込んだりすることもある ...

出産という大仕事を終えて、体の回復に努めている一方で、「なんだか胃がムカムカするな…」「胸のあたりが焼けるように熱いな…」「食後に逆流してくる感じがするな…」と、つらい胸やけや胃の不快感に悩まされている方もいらっしゃるのではないでしょうか。 妊娠中に胸やけがあった方も、産後になってから症状が出始めた方もいるかもしれません。授乳や赤ちゃんのお世話で体を横にすることが多かったり、忙しくて食事を急いで食べたりすると、症状が出やすいと感じている方もいるかもしれませんね。 この記事では、なぜ産後ママは胸やけを感じや ...

産後の女性にとって、くしゃみはちょっとした悩みの種となることがあります。 なぜなら、出産後の身体の変化により、くしゃみが起きやすくなるからです。この現象は、専門家によると、骨盤底筋群の緩みやホルモンの影響が関係していると言われています。   具体的には、骨盤底筋群の緩みにより、尿漏れや膣の弛緩が引き起こされ、くしゃみによる負荷がかかることで尿漏れが起こることがあります。また、ホルモンの影響により、鼻や喉の粘膜が刺激されやすくなり、くしゃみが頻繁に起こることもあります。このような産後のくしゃみに悩 ...

「まさか私が…？」産後のぎっくり腰に注意！ 出産を終えてホッとしたのもつかの間、急に腰に激しい痛みが走って「これって、ぎっくり腰…？」と驚いたママも少なくありません。赤ちゃんのお世話で前かがみになったり、授乳や抱っこの繰り返しで、実は産後のママの腰にはかなりの負担がかかっているんです。 「育児は待ってくれないのに、動けない…」そんなつらい状況を避けるためにも、産後のぎっくり腰について正しく知って、予防や対処の方法を備えておくことがとても大切。 この記事では、産後にぎっくり腰が起こりやすい理由や、もしなって ...

出産、おつかれさまでした。慣れない育児に追われながらも、毎日頑張っているママさん。本当に素晴らしいです。そんな中で、ふと鏡を見たときや、シャンプー後に排水溝に溜まった髪の毛を見て——「あれ？こんなに抜けて大丈夫？」と不安になること、ありませんか？ 実は、「産後の抜け毛」はとてもよくある変化。多くのママが経験していることで、決してあなただけではありません。でも、そうわかっていても心配になりますよね。 この記事では、産後に髪が抜けやすくなる理由や、いつまで続くのか、どう対策すればいいのかなどを、ママの目線に立 ...

「産後の尿漏れが気になるけど大丈夫かな…」と心配している方もいるでしょう。出産後、体の変化に戸惑うことは少なくありません。特に尿漏れやおりものの変化は、日常生活に影響を及ぼすこともあるため、不安を抱える方も多いのではないでしょうか。 そんな時は、まずは専門的な情報を得て、適切な対策を講じることが大切です。この記事を通じて、産後の尿漏れやおりものの違い、そして簡単にできるチェック方法を知ることで、安心感を得ることができるでしょう。 この記事では、産後の体の変化に不安を抱える方に向けて、 - 産後の尿漏れの原 ...