健康

まだまだ各地でインフルエンザの猛威は続いていますね。今年は乾燥しているため余計にインフルエンザの流行が進んでいるのでしょうか。 ブログ仲間もインフルエンザの話題が多くみられるようになってきました。 そんな中ニュースにもなっているインフルエンザによる異常行動。 今回はそんな話題を取り上げようと思います。 最近はわたしの友達もその子供も多くインフルエンザにかかってしまい、処方される薬もゾルフーザがとても多い傾向にあるような気がします。 そんなインフルエンザの薬であるゾルフーザには、子供が異常行動するというよう ...

経口補水液って飲んだことがありますか？ 熱中症や夏バテなどで体に水分が不足している状態で必要となる栄養などが配合され、 体への吸収もよく、従来のスポーツドリンクよりも効率的に水分補給できるものとして 注目を集めています。 さらに二日酔いなどの方にも支持されていて、できるなら一家にストックとしておいておきたい常備薬としての 側面もあるため、あまり知らないという方にも分かりやすく特集していきたいと思います。 OS-1がリニューアル？何が変わったの？ 経口補水液と言えば大塚製薬のOS-1が有名ですよね。テレビC ...

寒い冬はあまり動きたくないというママさんもきっと多いはず。今回は冬のシーズンでも熱中症に気をつけなくてはならないということを取り上げたいと思います。 いやいや熱中症は夏になるものだから冬に注意してってどういうことだよという声も聞こえてきそうですが、だからこそ知ってほしい冬の熱中症について一緒に見ていきましょう。 ママも子供も冬の乾燥は熱中症の症状に気をつけなければならない！ 冬は空気も乾燥して女性はお肌のトラブルも多くなる時期です。そんな冬の乾燥が体の水分を奪って肌トラブルだけではなく、脱水症状のリスクを ...

今回取り上げるのは産後ママさんに注意してほしい熱中症です。 こんな時期に熱中症ってと思われたかもしれませんが、徐々に暖かくなる時期に予防や対策などを知っておくことも大事なことだと思います。 また冬には熱中症にならないと思い込んでいるそこのあなた！実は冬でも熱中症はあるし、注意することはとても大事なんです。 産後特に授乳中は熱中症に要注意！ママも小さな子供も気をつけよう！ 授乳中は体の水分が不足しやすく、熱中症になってしまうケースもあるので注意が必要になります。 赤ちゃんの生後５～6か月だと1日当たり約1リ ...

前回の記事で産後のママさんにも玉ねぎを食べたほうがいいよというものを作りました。その中でいただいたコメントの中で玉ねぎの皮をむくのがめんどくさいよねという正直な声をいただきました。 そんな今回はタマネギを料理する際にどうしても出てしまう玉ねぎの皮がテーマです。みなさんはタマネギを料理に使う際に玉ねぎの皮はどうしていますか？ 捨てたらもったいない？玉ねぎの皮に含まれる注目成分とは？ 玉ねぎの皮は素手で剥いていくと爪の間にタマネギの成分が入り込んでにおいがなかなか取れないので、玉ねぎの皮を嫌なものに感じている ...

産後というのは体の回復をしなければいけないので多くの栄養を摂取する必要があります。 その位出産というものは体にダメージが残り、ママさんの体を休めつつも多くの栄養で回復させる必要があるんです。 さらに授乳中になると赤ちゃんのための母乳を作るために、より健康的な食事をしなければなりません。 やはりその中で特に意識的にでも食べた方がいいものは野菜になります。そんな野菜の中で今回取り上げたいのは玉ねぎになります。 玉ねぎを授乳中に食べても大丈夫なのか、また玉ねぎを食べる際の注意点やどんなレシピで食べた方がいいかな ...

出産経験をされた方はわかると思いますが、産後の貧血に悩まされませんでしたか？ もちろん個人差があるとは思うのですが、気が付くと貧血でフラフラしてしまうという方も多いのでは？ さらに貧血にはどんな食材がいいなどの記事も世の中にはあるのですが、それでも育児の忙しさで 食事にまで気を使っていられないという方もおられると思います。 そこで今回はそのような思いをされたママさんがどうやって貧血の悩みを解決したのか見ていきましょう。 産後の貧血はこんな解決方法もある？？ 産後というのは、妊娠をしている時よりもずっと大変 ...

前回の記事でリンパマッサージに興味がある方が多く、今回はそんなリンパマッサージの足への効果を中心に見ていきたいと思います。 産後ママや妊婦さんにセルフリンパマッサージのススメ お店でリンパマッサージをしてもらうととても気持ちが良くすっきりするのですが、やはりお金もかかるし、定期的にいかねばならず、時間も労力も必要とします。 それでも下半身の疲れやだるさ、むくみなど悩んでいる方にしたらプロに頼んでお願いするのはとてもありがたいことです。 しかし、このページではセルフ、つまり自分で行う足へのリンパマッサージを ...

女性は便秘がちや便秘と下痢を繰り返す方が多いと言われています。これは妊娠中の妊婦さんになるとより顕著に表れてくる現象でもあり悩みのタネにもなります。 そんな便秘には食物繊維といわれているのですが、なかなか食物繊維の多い食材を毎日摂取するのって難しいんですよね。 今回取り上げたいのが、はくばくのもち麦ごはんです。 このブログでも何度かもち麦ダイエットなどで特集しているのですが、どんなもち麦を使っているかなど詳しいところはまだ掲載していなかったので、わたしが使っているもち麦のひとつを今回は記事にさせてもらいま ...

産後はめまいや疲労、不眠などで自律神経が乱れることが多くあります。体の回復もまだまだかかりそうで、イライラや睡眠不足に疲労がさらにのっかかって・・・。気が付くと立ちくらみやめまいといった症状が出ている場合、自律神経の乱れが原因となっていることも多くあるんです。 自分ではなかなか感じることができない自律神経の乱れをこの機会に学んでみませんか？ 自律神経ってどんな働きをするの？ 自律神経って言葉はテレビでもよく出てくるし、自分でもなんとなく使っている人も多いと思います。しかし、いざ他人に聞かれるとよくわかんな ...