産後の暮らし

こんにちは、３５ナビ編集部です。 「今日はワンプレートで済ませたい…」なんて思う日、ありますよね。子育て中は、ご飯の準備から後片付けまで、とにかく時間が足りない！洗い物の山を見ると、それだけでため息が出てしまいます。 でも、「ワンプレート＝手抜き」ではありません！ワンプレートだからこそ、食材の色やバランスを考え、見た目も栄養も完璧な献立を作ることができます。今回は、秋の旬食材をたっぷり使った、美味しくて見た目も華やかな「ワンプレートごはん」のアイデアを３つご紹介します。 一皿にギュッと美味しさを詰め込んで ...

秋のイベントの一つ十五夜。今年は10月6日（月曜日）になります。 「お月見って、お団子を食べるくらいしか知らない…」 「子どもに食育って言っても、何から始めればいいんだろう？」 秋の行事として知られる「お月見」。でも、実はこの行事は、子どもと一緒に食育を学ぶ、絶好の機会なんです。お月見の供え物には、その季節に収穫される野菜や果物が使われることが多く、これらを通じて、子どもたちは「食」と「自然」の繋がりを学ぶことができます。このブログを読んで、お月見を、親子で食の楽しさを発見する時間にしてみませんか？ お月 ...

「子供のアレルギーが分かってから、毎日の食材探しが本当に大変…」 「買い物に行く時間もないし、毎日のお料理の負担を少しでも減らしたい…」 アレルギーっ子を持つママは、毎日の食事作りにおいて、多くの苦労や不安を抱えているのではないでしょうか。安心して食べられる食材を探し、アレルゲンを避けた献立を考える…。それは、想像以上に心と体に負担がかかる作業です。その気持ち、痛いほどよく分かります。 でも、安心してください。そんなママの心強い味方になってくれるのが、アレルギー対応の「食材宅配サービス」です。この記事では ...

出産を終えても、ホルモンバランスや体調の変化により「生理がいつ戻るのか」「避妊はどうすればいいのか」と不安に感じる方は多いです。特に、産後は授乳や子育てで生活リズムも不規則になり、妊娠や生理のサイクルについて考える余裕が持てないこともありますよね。 そんな中で、予期せぬタイミングで妊娠の心配が出てきたときに耳にするのが「アフターピル」。でも「産後でも使えるの？」「生理はどうなるの？」と疑問に感じる方も少なくありません。ここでは、産後の生理再開の時期や避妊の必要性、アフターピルの基礎知識についてわかりやすく ...

「夏休み、どこか遠くに連れて行ってあげなきゃ…」 そう思いながらも、仕事や家事、子どもの体調など、様々な理由で遠出が難しいこともありますよね。でも、子どもの心に深く刻まれる思い出は、特別な場所でなくても作れます。この記事では、豪華な旅行やイベントではなく、日常の中にある、子どもの心に残る思い出の作り方と、そのヒントを、具体的なエピソードを交えてお伝えします。 思い出は「お金」や「場所」だけじゃない。五感を刺激する体験 大人になって振り返ると、なぜか鮮明に覚えている思い出ってありますよね。そのような思い出に ...

「産後にピルを使っても大丈夫かな…」「授乳中にピルを飲んで影響はないだろうか…」といった不安を抱えている方もいるでしょう。産後は体調が変化しやすく、特に授乳中の女性にとっては自分の体や赤ちゃんへの影響が気になるものです。ピルは避妊のために有効な手段ですが、産後に使用する際には注意が必要です。 この記事を読むことで、産後のピル使用に関する不安を解消し、安全に始めるための知識を得ることができます。ピルの効果やリスクを理解し、適切な方法で取り入れることで、安心して生活を送ることができるでしょう。 この記事では、 ...

「春になって暖かくなってきたけれど、赤ちゃんの室温はどうしたらいいのかな…」と悩んでいる方もいるでしょう。赤ちゃんは体温調節が苦手なため、室温管理はとても大切です。「この時期の適切な室温って何度なんだろう？」と不安になることもあるかもしれません。 春の室温管理は、赤ちゃんが快適に過ごすために重要です。適切な室温を保つことで、赤ちゃんの健康や快適さを確保できます。特に春は気温の変化が激しいため、室内の温度調整が難しいと感じる方も多いでしょう。 そこでこの記事では、赤ちゃんのいる家庭に向けて、 - 春の適切な ...

「子供が夜中に歯ぎしりをしているけど大丈夫かな…」と心配になる親御さんも多いでしょう。 また、「歯ぎしりがストレスのサインなのでは？」と不安に思う方もいるかもしれません。 子供の歯ぎしりは、時に親の心配を引き起こすものです。 その背景には、ストレスやイライラが隠れていることもあるため、無視できない問題です。 この記事を読み進めることで、子供の歯ぎしりの原因や対策を理解し、親としてどのようにサポートすれば良いのかを知ることができます。 ぜひ、子供の健康と笑顔を守るための一歩を踏み出してみましょう。 この記事 ...

梅雨の季節、赤ちゃんが快適に過ごせるよう、肌に触れるお洋服は常にフワフワで清潔に保ちたいですよね。でも、なかなか乾かなかったり、生乾き臭が気になったり…。そんなママの悩みを解決するカギは、実は「洗剤選び」と「乾燥アイテム」の賢い活用にあります。ここでは、赤ちゃんの敏感な肌と梅雨の洗濯課題を両立させるための、具体的なアイテム選びのヒントをご紹介します。 赤ちゃん服の洗剤選び、ここが重要！ 赤ちゃんの肌はとてもデリケート。肌に優しい洗剤を選ぶことは、肌トラブルを防ぐ上でとても大切です。梅雨時期の洗濯では、肌へ ...

出産後の生活は、喜びと同時に、予測不可能なことの連続です。「今日は体調が優れないな…」「赤ちゃんがぐずって、キッチンに立つ時間がない…」「夫の帰りが遅くて、一人で夕食を準備する気力がない…」そんな日も少なくないでしょう。そんな時、冷凍庫に栄養バランスの整った美味しい食事がストックされていたら、どれほど心強いでしょうか？ 近年、その利便性と品質の高さから、産後ママの間で急速に支持を広げているのが「冷凍タイプの食事宅配サービス」です。単に「時短」というだけでなく、「安心感」と「計画性」をもたらしてくれる冷凍宅 ...