育児

妊娠中はどうしても転倒の危険性を避けることから「ぺたんこ靴」を履かざるを得ませんでしたよね。 でもお産が済んで、やっと赤ちゃんを抱っこしながらお散歩もお出かけもするし、 そのために妊娠中のようなぺたんこ靴じゃない靴を履きたいというママさんは本当に多いんです。 ぺたんこ靴には抵抗があるというのも正直なところですよね。 またそれ以外のいろいろな理由といったところも加味した上で産後の靴選びをしたいところです。 そこで今回は、産後ママの靴選びにスポットを当てて一緒に見ていきたいと思います。 産後の靴選びのポイント ...

産後の授乳中に生理不順になってしまった… このように悩んでおられませんか？ 生理が再開したのに周期が一定しない 出産してから月に２回生理が来るようになった… このような場合は無排卵月経が考えられます。 無排卵月経と言うのは生理自体は起こっているものの、それに排卵が伴っていない状態です。 妊娠中や出産直後と言うのは排卵を促す卵胞ホルモンと呼ばれるエストロゲンの分泌が止まっています。 これはママの体内で妊娠が重なってしまわないようにするためです。 でも出産して時間が経って新たに妊娠できると言う準備が通ったとき ...

２番目の子が生後２ヶ月の頃のことを話したいと思います。 あれからもう２０年近く経っているなんて信じられない程・・・ 今でも鮮明に思い出せるハプニングでした。 その頃、私の家族は埼玉県に引っ越したのですが、東京の実家の近くの病院で赤ちゃんを産んだので、毎月の健診に通うのが大変でした。 でも、産後の運動不足にはちょうど良いと思い、逆に良い運動にもなっていました。 最初の子を産んでからは専業主婦だったので、時間的にはとても自由でした。 その日はお正月の２日でした。 私は産後２ヶ月だったので、出来るだけのおせちを ...

『今年の夏は記録的な猛暑になるでしょう。』というセリフは、聞き飽きるほど毎年聞いていますよね。 こんな夏の暑さは、赤ちゃんにとってもママにとっても危険な事だらけです。 夏バテや脱水症状、家の中でもなってしまう熱中症や日射病…命に関係するものあります。 ママにも赤ちゃんにも危険な夏を快適に乗り切るためのコツや工夫を一緒に考えて行きたいと思います。 熱中症を予防する赤ちゃんに快適な室内温度 体温調節が未熟な赤ちゃんにとって、暑すぎるのも冷えすぎるのもよくありません。 暑すぎず冷えすぎずって、「じゃあ何度ならい ...

基本的に妊娠中はもちろん産後も授乳中は喫煙をしてはいけません。 しかし、そんな事はわかっていても、どうしても吸いたくなってしまう…喫煙していたママさんにはありがちな話です。 産後の授乳期は、赤ちゃんのお世話も大変で睡眠不足も重なって、妊娠中にやめていたタバコを吸いたくなってしまったり…旦那さんとケンカをした時についつい吸いたくなってしまったり…。 それと同時に『自分は赤ちゃんがいて母親なのにタバコを吸いたくなってしまうなんて…』と罪悪感にも悩まされている方も多いんですよ。 また産後の喫煙に対して、衝動に駆 ...

産後に家事を始めて良いタイミングに迷ってしまわれる方や実家への里帰り期間の長さ、また義実家の姑さんとの人間関係など、産後の家事についての悩みは尽きません。 一般的には、厚生労働省が定めた『産後２週間はゆっくり休んで３週間目から家事を始めると良い』というガイドラインがありますが、個々人の環境や状況によって、この通りにはならないのも事実です。 このページでは、産前から『産後の家事について実情との板挟みで悩んでおられる方』にお悩みを解決する参考にして頂ければと思います。 経産婦の方では、上の子の世話もあるからゆ ...

産後の買い物はどうするか悩んでしまうママさんも多いのではないでしょうか。 娯楽的な意味合いもある『ショッピング』なら我慢も出来ますが、毎日の生活に直結する『食材調達の買い物』は、避けて通る事は出来ませんよね。 ・義実家や実家の両親にお願いする ・旦那さんにお願いする ・食材宅配サービスを利用する これらの選択肢がありますが、お義父さんやお義母さんにお願いするのは気が引けるし、実家の母に来てもらう事はなかなかできない・・・ そういった状況で悩みを抱えていらっしゃる産後ママさんはとても多いんです。 このページ ...

産後のカフェインは、妊娠中と同じように気を遣っている方が多いと思います。 また、冷たいものは控えなくちゃ・・・ビールやお酒なんてもってのほか！母親なんだから・・・と注意されてしまいます。 あれもこれも制限されているようで、なんだかストレスもたまってしまいますよね。 このサイトでは、カフェインが産後にダメと言われる理由やノンカフェインコーヒーについて、またビールやお酒などアルコールとの付き合い方で産後のストレス解消の役立つ情報をご紹介します。 産後のカフェインはなぜいけないの？ コーヒー好きな方なら、妊娠中 ...

産後の食欲増加は、産後に体型戻しをしようと思っているママさんにとっては、我慢しないといけないものだと感じていませんか？ 実は、産後の子育て中の食欲は無理に我慢してはいけないんです。 もちろん、我慢するのが良くないからと言って、食欲に任せて好きなものを好きなだけ食べるのは身体のために良くありませんし、ホルモンバランスの変化によって味が濃いめで塩分も多めのものをたくさん食べるのも良くありません。 ですが、赤ちゃんと自分のために健康的なものを食べるようにするという意識さえ持っていれば、特別な我慢は必要ないんです ...

産後にマタニティブルーになってしまう方はたくさんおられます。 「マタニティブルーって妊娠中になるものなんじゃないの？」という人もいます。 しかし、出産直後のママさんは様々な要因が重なってマタニティーブルーになってしまいやすいんですね。 特に初産のママさんは、その傾向が強いようです。 それはなぜかというと、次のような条件が重なってしまうからなんです。 ・産褥期（産後の回復期）の過ごし方の不安 ・初めての子育てに対する不安 ・授乳間隔の合間にしか睡眠が取れない疲れ ・ホルモンバランスが通常時に戻っていく過渡期 ...