こんにちは！赤ちゃんとの新しい生活、始まりましたね。毎日がお世話であっという間に過ぎていく、忙しい日々かと思います。 出産という大仕事を終えたあなたの体は、回復のためにたくさんのエネルギーを必要としています。そして、もし母乳育児をしているなら、赤ちゃんに栄養と水分を与えるために、さらに多くの水分が必要です。 でも、自分のことは後回しになりがちで、「そういえば、今日あまり水分摂ってないかも…」と気づくこともあるかもしれませんね。 実は、産後の適切な水分補給は、あなたの体の回復を早め、母乳の生成をサポートし、 ...
