産後（35）ナビ

2017/5/8

産後ダイエット中に満腹感を感じるコツ

産後ダイエットは、授乳中であったり、産後のお産による体のダメージを回復させるための期間でもあるので、できるだけ控え気味の食事をしながら、ちゃんとした栄養補給を行うことの２つが大切になります。栄養補給についてはタンパク質をしっかりとることや酵素を利用すること。そして、満腹感を得るようにすることが大切になりますね。そこでこのページでは、産後ダイエット中の満腹感について詳しく見ていきたいと思います。産後ダイエット中の満腹感を得るコツ産後ダイエット中に満腹感を得るコツは大きく分けて５つあります。・でき ...

2018/1/21

油断大敵！我が家のやんちゃ息子｜災害時の備えておきたい備蓄

いつもなら庭で息子を遊ばせながら、私は草取りをしているのですが、その日は息子がぐっすりと昼寝をしていたので油断してしまいました。すぐには起きないだろうと、カギを持たずに外に出ていたのです。起きたら大泣きして知らせてくれる甘えん坊の息子。窓から私の姿が見えていたからか、その日に限って全く泣かず…私は起きていることに気付きませんでした。しかし玄関のほうで物音が聞こえ始め、ガチャガチャと何かをしている音が聞こえてきました。「あ、起きたんだ。そろそろ家に入ろう。」と思っていましたが、あともう少しと草取り ...

2018/11/29

ばあば大好きな娘ですが、最後はママに戻ってきます

２歳の娘がいる専業主婦です。娘が生後３ヶ月のときに実家へ連れて帰りました。新幹線の距離なので頻繁に帰ることはできませんが、帰省するときは１ヶ月ほど滞在してきます。娘は私の両親にとって初孫で、とてもかわいがってくれますし、オムツ交換や食事介助などの世話もやってくれるのでとても助かっています。父に限っては、私と兄が子どもの頃には何もしなかったようですが、その変わりように母は驚いています。そんなじいじとばあばが大好きな娘なのですが、実家に帰るととにかく私の母から離れません。ばあばの姿が少しでも見えな ...

2018/1/20

産後の子育て中に体験したハプニング！育児用ハーネスについて

初めての子供を出産して、初めての子育てが始まりました。新米の母親なので全ての子育てが戸惑うことばかりでした。その中でも最も印象に残っているハプニングは、子供が１歳半ぐらいの時のこと。顔に大ケガをしてしまったことです。歩き始めて半年経った頃、足取りもしっかりしていて、我が子は歩くのが楽しくて仕方がない！というような毎日を過ごしていました。私がちょっと目を離してしまうと、あっという間に小走りで遠くに行ってしまうので、一瞬足りとも目を離すことができませんでした。そして我が子は男の子ということもあり、 ...

2018/1/20

授乳で乳首が変形してしまった時の夫の対応

我が子はおっぱいと抱っこが大好きで、お腹が空いていなくてもおっぱいをせがんできました。夜は必ず、おっぱいをくわえていないと泣いて寝ないので、添い乳をして寝ていました。私は、ずっと赤ちゃんを抱っこしていないといけないことに困り果てていました。夫が抱っこしようものなら、この世の終わり(？)とばかりに泣き叫びます。その音量は怪獣そのものでした。トイレもお風呂も料理をする時もずっと抱っこ・・・。しかも、抱っこばかりだとまた泣きわめくのです。次は、おっぱいがほしいと言わんばかりに大泣きするので、その頃 ...

2018/1/20

新生児のおむつ替え、飛び出るウンチに注意！キレイにオムツ替えをするコツ

東京都在住の４０代の主婦です。現在小学生になる娘を、３０代後半で高齢出産しました。待望の赤ちゃんだったので主人も積極的に育児に参加してくれました。また両家にとって初孫というのもあり、ばぁばたちもすごく協力してくれて安心して子育てができました。大切な赤ちゃんに何かあってはいけないとすごく注意をして接していたので大ケガをさせるようなことはなかったのですが、それでも事件(笑)はいくつかありました。最初の事件は「お風呂落下事件」です。まだ沐浴していた生後１ヶ月ごろ、お風呂場にベビーバスを置いて沐浴させ ...

2017/4/27

おもちゃ選びは慎重に・・・

現在、小学校３年生の息子の話です。息子が生まれて２ヶ月が経った頃。起きている間の息子は、手や足をバタバタさせることが増えてきました。そろそろ何かおもちゃを買ってあげようと思って、おもちゃ屋さんのベビーコーナーへ行きました。そこで、赤ちゃんの足につけるおもちゃを買いました。スリッパの先の部分だけのような形でゴムがついています。プーさんとピグレットの絵が描いてあって、とてもかわいいおもちゃです。家に帰って使い方を読んでみると ”スリッパを履かせるように赤ちゃんの足につけます。中に鈴が入っている ...

2018/1/18

出産後も何かと忙しいママですが自分の体を労りましょう・・・。ダイエットのコツは？

赤ちゃんが産まれるまでは足下に注意をして歩いたり、立ったり座ったりも慎重にしていました。赤ちゃんが無事に産まれてきてくれて「よかった」という思いのあとは、最大限の注意を注ぐ相手が自分から赤ちゃんに移行し、どうしても自分のことは疎かになってしまいます。私は産後の肥立ちも良く「家事」への復帰も早かったと思います。しかし、いつものように赤ちゃんの授乳を済ませ、「今のうちに家事をやっつけよう！」と、いきおい良く立ち上がろうとしたその時です。これまで経験をしたことのない痛みが腰に走りました。どうにか立ち上 ...

2018/1/18

人には言えない痔の悩み｜セルフケアや病院での治療について

出産後、多くのママさんは「痔」に悩んでいます。でも「痔」に悩んでいると話すのはなかなか抵抗があり、近くで話を聞く機会が少ないでしょう。また、出産後は小さな赤ちゃんと共に生活をしている為、気軽に病院に行って相談するというのもママさんにとってはハードルが高いんですね。そういった理由から、たくさんのママさんが「痔」に対する悩みを一人で抱え込んでいるケースは少なくありません。そこで、産後に痔になってしまう原因や、なってしまった時の対処法などを一緒に詳しく見ていきましょう。産後に痔になる原因 ...

2018/1/18

マツエク～サロンとセルフ～いつから大丈夫？

産後３年が経ち、子供が保育園に通うようになりました。仕事と家事と育児で、毎朝ビューラーとマスカラを使って時間かけてメイクするのに疲れていた私。少しでも時間短縮になればいいな…と思って、マツエクに興味を持ちました。しかしマツエクと言っても、私は一度も付けた事がないので・・・それはもう未知の世界です！！なので自分なりに調べてみました・・・すると・・・サロンで付けてもらうマツエクと、自分で出来るセルフのマツエクがある事がわかりました。「自分で付けるセルフのマツエクがあるんだ！？」と驚きながら、流 ...

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