「夜泣きがひどくて、夜は眠れないし、朝は起きるのがつらい…」 赤ちゃんの夜泣きで、ママの睡眠も生活リズムも乱れていませんか？実は、夜泣き対策には、「朝の日光浴」がとても効果的です。朝の光を浴びることで、赤ちゃんの体内時計がリセットされ、昼夜の区別がつきやすくなるからです。 この記事では、夜泣きで悩むママたちへ、朝の日光浴で赤ちゃんの体内時計を整える方法を、具体的な注意点や工夫を交えてお伝えします。朝の光を味方につけて、夜泣きを乗り越えましょう。 なぜ「朝の日光浴」が夜泣き対策に効果的なの？ 私たちの体内に ...
