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産後１ヶ月間は正しい知識を持って過ごす必要があります 出産後１ヶ月間というのは、出産後のダメージを回復する期間だと言われていますが、特に初めての経験の場合は、このデリケートな時期にどのように過ごすのが正しいのか、またどのように気をつけるべきなのかということが曖昧な方も少なくないかと思います。 実際出産後の１ヶ月間は特にデリケートな時期ですので、正しい知識を持って安全に過ごす必要があります。 このページでは母子ともにこの時期を安全に過ごすためのポイントやコツなどを分かりやすく詳しくまとめています。 この時期 ...

お風呂の排水溝にごっそりたまった髪の毛…床に落ちている髪の毛…ドライヤーで髪を乾かした時に感じる抜け毛…「このままハゲるのかな」と思っていませんか？ 産後の子育て中に髪の毛が抜ける悩みを持っているママさんはたくさんおられます。 一般的によく言われることですが、産後のママの髪の毛が抜けるのは「ホルモンバランスが原因」と言われますよね。 ですが、産後のママの髪の毛の抜け毛は、もっと総合的にいろいろな要因を考えなければならないんです。 このページでは、産後のママさんの髪の毛の抜ける原因と対処法、ホルモンバランス ...

産後の授乳中はお酒は飲んではいけないと言われますよね。 もちろん赤ちゃんへの影響があるからなのですが、ママだってストレスも溜まりますし、妊娠中にずっと我慢していたお酒を飲みたくなる時だってあります。 飲んではいけないと言われれば言われるほど飲みたくなりますし、でも良くないから・・・と考えながら悶々としているのはママの身体にとっても赤ちゃんにとっても良くない事です。 そこでこのページでは、産後の授乳期のママさんがお酒を飲みたくなった場合の飲酒と赤ちゃんへの影響、対処などを確認しながら一緒に見て行きたいと思い ...

産後の子育て中に突然、血便が出てびっくりしている方はたくさんおられます。 確かに便秘はひどいけど、真っ赤な血便が出たら誰もがびっくりしてしまいますよね。 「もしかしたら私って大腸がん？」 「それとも…切れ痔やイボ痔で出血してるの？」 他にも耳鳴りやめまい、背中の痛み…考えるのも嫌になるほど体はボロボロ。 しかも産後に起こる血便は、真っ赤な血便の物やどす黒い血便など症状も人により様々で、さらにトイレでうんちを出すときに痛みがあることもあれば、それほど痛みを感じないこともあります。 このページではそんな様々な ...

産後にお酒を飲みたくなるのは、妊娠中にお酒を我慢していたママさんなら当然です。 ましてや初産のママさんなら、赤ちゃんのお世話や自分自身の身体の回復など、分からない事や不安だらけで、ストレスが溜まります。 そこで、このページでは『産後のストレス解消に役立つお酒の飲み方』をまとめました。 お酒の種類や量、身体からお酒が抜けて、安心して授乳ができるのにかかる時間。 また、母乳の質が心配な場合はどうしたら良いのかといった点について一緒に詳しく見て行きましょう。 産後にお酒が飲めないのはなぜ？ 一般的には、産後にお ...

『今年の夏は記録的な猛暑になるでしょう。』というセリフは、聞き飽きるほど毎年聞いていますよね。 こんな夏の暑さは、赤ちゃんにとってもママにとっても危険な事だらけです。 夏バテや脱水症状、家の中でもなってしまう熱中症や日射病…命に関係するものあります。 ママにも赤ちゃんにも危険な夏を快適に乗り切るためのコツや工夫を一緒に考えて行きたいと思います。 熱中症を予防する赤ちゃんに快適な室内温度 体温調節が未熟な赤ちゃんにとって、暑すぎるのも冷えすぎるのもよくありません。 暑すぎず冷えすぎずって、「じゃあ何度ならい ...

産後のママの身体は、自分で思っているよりも大きなダメージを受けている事も考えられます。 基本的に産後の床上げ（産褥）が終わるまでは無理は禁物なのです。 こういった時期でも頑張り屋さんのママは、ついつい無理をしてしまいがちです。 この時期の車の運転は出来れば避けて欲しいのですが、では『いつから車の運転や外出が出来る』ようになるのでしょうか。 このページでは、産後の床上げの身体の状態や外出、車の運転についてご紹介します。 産後に自分で運転できるようになるのはいつから？ 産後に自分で車の運転が出来るようになるの ...

産後は子育てや家事に忙しく、またもう少し先にはなりますが、職場に復帰するという方もおられると思います。 そのためには、産後のダイエットで早く元のスタイルを取り戻したいと思っているママが多いと思います。 そこで、大切になってくるのが『座り方』なんです。 正しい座り方をしないと骨盤のゆがみを悪化させてしまい、腰痛や肩こり、頭痛、疲れが取れにくくなるなど、いろいろな弊害が出てくるってご存知でしたか？ このページでは、産後の正しい座り方として『あぐら』をおすすめしています。 両足の足裏を合わせるようにして座るので ...

その辛い腰痛いつまで我慢する？ 産後に起きる腰痛は痛みを我慢するだけでなく、赤ちゃんのお世話にも直接影響してしまいます。立っていても寝ていても痛い状態では日常生活に支障がありますよね。 このページでは、辛い産後の腰痛の治し方のコツや注意点を様々な原因と解消法からまとめました。 ◆骨盤のゆがみの原因と解消法 ・骨盤矯正はいつまでに？ ・骨盤ベルトの使い方 ・ストレッチの注意点 ・寝るときの姿勢 ◆育児疲れの腰痛と解消法 ・授乳の姿勢 ・座り方 ・抱っこの仕方 このような順番で一緒に見て行きたいと思います。 ...

基本的に妊娠中はもちろん産後も授乳中は喫煙をしてはいけません。 しかし、そんな事はわかっていても、どうしても吸いたくなってしまう…喫煙していたママさんにはありがちな話です。 産後の授乳期は、赤ちゃんのお世話も大変で睡眠不足も重なって、妊娠中にやめていたタバコを吸いたくなってしまったり…旦那さんとケンカをした時についつい吸いたくなってしまったり…。 それと同時に『自分は赤ちゃんがいて母親なのにタバコを吸いたくなってしまうなんて…』と罪悪感にも悩まされている方も多いんですよ。 また産後の喫煙に対して、衝動に駆 ...