育児

産後は、最低でも床上げが終わるまではゆっくりしなければいけないのですが、 周囲の協力が得られずゆっくりできない方もおられます。 ・旦那さんが産後にゆっくりしなければならない理由を知らない ・実家の母は頼りに出来ない ・義実家の姑との人間関係が上手くいかない これらの要因は人によっても変わって来ます。 しかしながら利用できるものは何でも利用して、産後すぐの時期はゆっくりしなければなりません。 このページでは、産後にゆっくりできない悩みを持つママさんの悩みを解消するためのいろいろな方法や手段について一緒に考え ...

帝王切開の産後は高血圧になりやすい？薬を飲まない対策は？ 妊娠中に高血圧になり、 帝王切開で出産されたママさんは 高血圧になりやすい傾向があります。 また、妊娠中に高血圧ではなかった妊婦さんでも、 産後３ヶ月（１２週）を経過した時点から 高血圧になる方もおられます。 このように、産後の高血圧には発症の仕組みが２種類ある事から、 基本的には妊娠中の高血圧症候群とは別に 『産後高血圧』と呼ばれます。 このページでは、産後の高血圧について、 早期発見して正しい対処をするための方法や改善のための注意点、 薬以外で ...

このページは、産後の基礎体温について詳しく知りたい方に 参考にして頂く目的があります。 ・そろそろ２人目が欲しいという方 ・もう子供は要らないよという方 どちらにとっても、健康な身体を維持するため、 家族計画のためにも知っておきたい情報を 分かりやすくご紹介します。 基礎体温を測る目的は ・自分の身体のリズムを知る ・生理周期を把握して家族計画に活かす （次の子供が欲しい方も、そうでない方も） ・今まで経験した事がない不調がある場合にすぐに医師に相談するため これらの目的があります。 女性の身体は、赤ちゃ ...

赤ちゃんを抱いて、おっぱいをあげた、その瞬間。お腹の奥が、ぎゅーっと締めつけられる。「出産は終わったのに、どうしてまた痛いの？」と、泣きたくなった方もいると思います。 その痛みは、後陣痛かもしれません。この記事では、医師監修の記事や病院の指導資料から、「いつまで続くのか」「どう乗り切るのか」「どんなときは受診か」を整理しました。 【先に結論】 後陣痛は、子宮が元の大きさに戻るときの収縮の痛みで、生理的な現象とされています 期間：ピークは出産直後から3日ほど。多くは産後1週間ほどで和らぎますが、数週間続く人 ...

産後の体は、ぐったり。冬なら、シャワーだけでは足元が冷える。「湯船に入りたい」と思う一方で、「入ったら悪露が増えるのでは」「感染したら怖い」と、ためらう人は多いと思います。 この記事では、病院の資料と、2026年に発表された日本の研究をもとに、産後の湯船についてわかっていることと、病院によって違うことを整理しました。 【先に結論】 湯船の開始時期は、病院の資料でも書き方が分かれています。「1か月健診でOKが出るまでシャワー」（藤沢市民病院）と、「退院後は湯船に入ってよい」（前橋赤十字病院サイト掲載の資料） ...

先に結論:授乳中のお酒は「いつから」より「どう飲むか」 授乳中でも、量とタイミングを守れば完全に我慢する必要はありません。ただし飲んだアルコールは母乳にも移行し、赤ちゃんは分解が未熟なため影響を受けやすいです。いつから・どのくらいならよいか迷うときは、自己判断せず産婦人科や助産師に相談しましょう。 授乳中のお酒が問題になる理由 飲んだアルコールは血液に入り、血液から母乳へ移行します。飲んでから間もないほど、また量が多いほど母乳中の濃度は高くなります。赤ちゃんの肝臓はまだ未熟でアルコールの分解が遅いため、マ ...

水素水は産後ダイエットにも効果的とされていて、実際に水素水を活用した産後ダイエットや美容法、健康法が大変注目されていたこともありました。 しかし、数年前に国民生活センターが水素水の調査を行ったところ、実際に水素ガスが検出されるものはほとんどなかったそうです。 これに対して世間の反応は「やっぱりただの水だったか」と言うのが多かったのですが、この「水素水は効果なし」と言う世間の風潮に対して、さらに反発の声をあげる人も少なくないんです。 となると、本当のところがどっちなのかわからなくなってしまいますよね。 そこ ...

産後の女性の身体は出産で体力を使い果たしているだけではなく、本人も気付かないダメージを受けている可能性があります。 そのため産後にしっかりと安静にして過ごせる期間が必要なのですが、初産の場合は旦那さんが理解不足であったり、経産婦の方は上のお子さんにも手がかかることもあって、どちらにしても大変なことが沢山あります。 このページでは産後に安静が必要な理由を旦那さんに説明しにくいという方にも便利に使って頂きたいです。また経産婦さんで上のお子さんが赤ちゃん返りをしてしまう場合などの対処法についても一緒に見て行きた ...

産後に上の子を抱っこしたい！ 2人目の産前から長い間我慢させ続けてきた上の子を 思いっきり抱っこして甘えさせてあげたいと思うのは当然です。 しかしながら、産後の身体は無理は禁物です。 そこで、このページでは 『産後に上の子とのコミュニケーション』を一緒に考えて行きたいと思います。 ・上の子を抱っこできるのはいつから？ ・赤ちゃんのお世話中に抱っこをせがまれたら？ ・上の子が赤ちゃん返りをした時の対応 ・上の子を抱っこの腰痛や肩コリを軽減するコツ ・まとめ｜管理人の体験談 これらの内容で、2人目を出産するマ ...

パッドを替えたら、鮮やかな赤。「え、もう減ってきたはずなのに」と、手が止まる。夜中だと、なおさら不安になりますよね。 悪露は、色と量が行ったり来たりしながら、少しずつ終わっていきます。この記事では、病院の指導資料や助産師監修の記事から、時期の目安と「ここは受診」のサインを整理しました。 【先に結論】 期間：産後6〜8週間かけて消えていくとされます。資料によって「1〜2か月」「約6週間ごろ」と幅があり、個人差が大きいです 色の流れ：赤 → 褐色 → 黄色 → 白色。赤い悪露は、だいたい産後2週間ごろまでとさ ...