健康

「子供が花粉症かもしれないけど、どの科に行けばいいのかな…」と悩んでいる方もいるでしょう。 花粉症の症状が見られると、親としては心配になりますよね。 特に小さなお子さんの場合、適切な診断と治療が重要です。 子供の花粉症検査を受ける際には、何科を選ぶべきかが大切なポイントです。 耳鼻咽喉科やアレルギー科など、選択肢は複数ありますが、それぞれの科の特徴と役割を理解することで、より適切な診療を受けることができます。 また、病院選びの際には、専門医の有無や設備の充実度も考慮すべきです。 適切な科を選ぶことで、早期 ...

「産後にスイミングを始めたいけれど、いつから始めていいのか不安…」と感じている方もいるでしょう。 出産後の体調がまだ完全に戻っていない中で、運動を始めることに対する心配はよくあることです。 特にスイミングは全身運動であり、体に負担がかかるのではないかと心配になる方も少なくありません。 しかし、適切な時期と方法で始めれば、スイミングは産後の体力回復やストレス解消に非常に効果的です。 この記事では、産後のスイミングを始める際のポイントを詳しく解説します。 この記事では、産後にスイミングを始めたいと考えている方 ...

「子どもの夏風邪が長引いているけれど大丈夫かな…」「何日も続く咳や鼻水、どうしたらいいの？」と心配になる親御さんもいるでしょう。 特に夏は暑さや湿気の影響で体調を崩しやすく、子どもの風邪が長引くこともあります。 そのため、適切な対策を講じることが大切です。 子どもの健康を守るために、まずは症状の原因をしっかりと理解し、適切なケアを行いましょう。 医師の診断を受けることも重要ですが、日常生活でできることも多くあります。 この記事では、子どもの夏風邪が長引く原因や解決策を詳しく解説しています。 この記事では、 ...

「赤ちゃんのお世話で、自分の食事どころじゃない…」「気づけばもう夕方！今日、何にもまともに食べてない…」産後のママたちから、こんな切実な声を聞くことは少なくありません。24時間待ったなしの育児は、まさに時間との戦い。特に食事の準備は、献立を考え、買い物に行き、調理し、そして後片付け…と、多くの工程と時間を要します。産後の疲れた体で、これらすべてを毎日こなすのは、本当に至難の業です。 でも、ママの食事は、ママ自身の健康はもちろん、母乳を通じて赤ちゃんの栄養にも繋がる大切なもの。そして何より、ママが心身ともに ...

帝王切開での出産、本当にお疲れ様でした。赤ちゃんとのご対面は感動的だったことでしょう。手術後の体は、想像以上にダメージを受けています。この時期の食事は、傷の回復、母乳の生成、そしてママ自身の体力回復のために、とても大切です。 今回は、帝王切開術後の回復を早めるための食事メニューのポイントと、おすすめの食材をご紹介します。 帝王切開術後の体の変化と食事の役割 帝王切開後は、おなかの傷の痛みはもちろん、麻酔の影響、子宮収縮による痛み、後陣痛など、様々な体の変化があります。また、出産で大量の血液が失われているた ...

愛しい我が子との生活が始まり、幸せを感じる一方で、鏡に映る自分の姿を見て「この体型、どうにかしたい…」とため息をついている産後ママは少なくないでしょう。妊娠中に増えた体重、ゆるんだお腹周り、なかなか元に戻らない体型に、焦りや不安を感じるのは自然なことです。特に「カロリーコントロール」という言葉を聞くと、「厳しい食事制限？」「好きなものが食べられないの？」と身構えてしまうかもしれませんね。 しかし、産後のカロリーコントロールは、単に食べる量を減らすことではありません。それは、体に必要な栄養をしっかり摂りなが ...

授乳中のママは、体型の変化や体重管理に悩むことが多いものです。その中で、サプリメントの利用を検討する方もいらっしゃるでしょう。しかし、授乳中のサプリメント摂取には注意が必要です。 カロリミットとは？ カロリミットは、ファンケルから販売されている機能性表示食品で、食事の糖や脂肪の吸収を抑えることを目的としています。主な成分には、桑の葉由来のイミノシュガーやブラックジンジャー抽出物などが含まれています。miraience.jp 授乳中の摂取について ファンケルの公式サイトでは、授乳中の方はカロリミットの摂取を ...

「出産を終えても、なんだか体が本調子じゃないな…」「寝不足続きで、毎日クタクタ…」産後のママさん、毎日赤ちゃんのお世話、本当にお疲れ様です。 出産という大仕事を終えた体は、想像以上にダメージを受けています。そして、ノンストップの育児が始まり、体力も気力も消耗する日々ですよね。自分の食事は二の次になりがちですが、ママの体が元気でいることが、赤ちゃんとの穏やかな日々につながります。   今回は、そんな産後のママの体と心の回復をサポートしてくれる「枝豆」に注目。特に見落としがちな「葉酸の継続摂取」の重 ...

出産という大仕事を終え、昼夜問わない赤ちゃんのお世話に追われる日々。「なんだか体がダルいな…」「立ちくらみがするな…」「いくら寝ても疲れが取れないな…」と、心身ともにヘトヘトになっている方もいらっしゃるのではないでしょうか。 産後の体は、回復にエネルギーが必要な上に、育児による睡眠不足や疲労が重なり、非常に疲れやすい状態です。そんな産後のつらい体調不良の、実は隠れた原因の一つに「鉄分不足」があることをご存知でしょうか？ この記事では、なぜ産後ママは鉄分が不足しやすいのか、鉄分不足によって体にどんなサインが ...

こんにちは！赤ちゃんが生まれて、体の回復と慣れない育児に追われているママさんへ。 産後の体には、悪露や後陣痛、会陰の傷、むくみ、便秘など、様々な変化やマイナートラブルが起こります。「これって普通なのかな？」「他のママもそうなのかな？」と、不安になることもありますよね。 産後の体の変化の多くは、回復過程で自然に起こることですが、中には、医療的な処置が必要な、注意すべきサインも存在します。しかし、産後は疲労困憊で、何が「いつも通り」で何が「異常」なのか、判断が難しくなることがあります。 この記事では、産後、特 ...