健康

私がまだ十代で結婚も妊娠も想像すらしていなかった頃のこと、「お母さんが“女の子は妊娠中に親知らずを抜くことになったら大変だから”って言って、昨日親知らずを抜きに行ったんだよね。痛い・・・」と友人が話していました。 まだ十代だった私は親知らずと妊娠の関係がよくわからず、その時は「ふ～ん」と答えたのですが、まさか自分が、友人のお母さんの言った通りの“大変だから”な事態になるとは思っていませんでした。 結婚した数か月後、両方の下の奥歯のあたりが痛くなったので歯医者さんに行きました。 診察結果は「親知らずが斜めに ...

産後は生まれてきた赤ちゃんへ栄養たっぷりの母乳を与えるために蓄えてしまうという方が多いんです。 そこで今回は産後のダイエットでスクワットをしたけれど失敗してしまったという方の声をお届けします。

産後の腰痛がツラすぎる！ 妊娠中や出産後は、今まで通りの体とは打って変わって、 以前にはさほど感じなかった違和感やトラブルを抱えてしまう事が多いですよね。 中でも産後の腰痛は、出産を終えてまだ体力の回復が追い付いていないまま、 慣れない赤ちゃんの抱っこする生活などで、多くの産後ママさんが経験し、 悩まれています。 そこでこのページでは、産後の腰痛の様々な要因についてや、 育児中に腰痛を悪化させるNGポイント、そして腰痛の対処法について 一緒に見ていきましょう。 産後の腰痛の原因は？ 産後の腰痛の原因は様々 ...

産後のむくみは、妊娠中から感じていたものとは別の原因があって解消方法も知っていかなければ、その後も悩まされるのでは・・・。 妊娠中にも気にかけていたむくみ。 出産を終えてむくみが治るかな？と思ったら全然治らない！ そんな経験をしているママさんはいらっしゃいませんか？ 特にむくみの中で気になるのが「足のむくみ」ではないでしょうか。 足がパンパンにむくんでいると、家事や育児にも支障がありますし、 『気分転換にお散歩♪』 と思っても、なかなか億劫になってしまって動けなかったりしませんか？ 産後のむくみは異常なの ...

妊娠中に高血圧症候群になったけど産後になったら治るって言われていたのに産後も良くならない・・・ また、妊娠中は普通だったのに産後になってから急に高血圧になったり低血圧になってしまったりといった方もおられます。 そこで今回は、健康状態のバロメーターでもある血圧が産後に急に低血圧になったり高血圧になったり もしくは妊娠中の高血圧症候群をそのまま引きずってしまったりといったような悩みについて詳しく一緒に見ていきたいと思います。 産後に急に高血圧になったりするの？ 産後の育児中に、1ヵ月などの検診で高血圧を指摘さ ...

長い妊娠期間を経てやっとかわいい赤ちゃんに会えたと思っていたら産後に便秘が悩みの種になってしまう…このような方は決して少なくありません。 このような状態が本当に長く続いてしまうと精神的にも体的にも良くありませんし、体の中に毒素が溜まることによって母乳の質も低下してしまいます。 ですので、まずは一時的な便秘の解消策として下剤を使うことは決して悪いことではありません。 ただし、あまり下剤や浣腸に頼り切ってしまうのも今後の体調や長い目で見た健康管理のためにも決しておすすめできることではありません。 そこで今回は ...

妊娠中は生理がありませんでしたよね。産後ようやっと妊娠中に起こったような体の変化が少し落ち着いて、そのかわり赤ちゃんに授乳をしたりお世話をしたりといった時間の中で、しばらくは生理の事は考えたくないという方もいらっしゃると思います。 その反対に、すぐにでも次の子供が欲しいと考えている方の場合、いつになったら生理が再開するのだろうかと考えている方もいらっしゃるかと思います。 そこで、今回は産後の生理再開の時期がいつになるのか、また初めての生理再開の場合どのような出血量であったり、症状があるのかといったところを ...

一昔前までは、『タバコは女性よりも男性のもの』 という常識がありましたが、近年では働く女性も当たり前になり、 ワーキングマザーもいる世の中ですから、女性でも喫煙する方が 多く見られますよね。 実際に小さなお子様がいるご家庭のママさんの喫煙は 世間が思っているよりも多いのです。 妊娠前はガンガン吸っていたけれど、妊娠をきっかけに パタッと吸わなくなる方もいらっしゃれば、 出産後のイライラや、家族や友人が吸っているのを見て 「やっぱり私も吸いたい…」 と思って喫煙再開してしまう方もたくさんいらっしゃるんですよ ...

今回は、産後の産褥期や子育て中に果物を食べていいのかどうか、そして食べるとしたらどのくらいの量や食べ方をしたら良いのかといったところを見てみたいと思います。 産後ダイエットのためということもありますし、赤ちゃんに与える母乳のためにできるだけ糖質が高くなりすぎない食生活のためでもあります。 またあまり糖質が高い果物をたくさん食べてしまうと、母乳を与えている母乳育児の方が、乳腺炎などの心配も出てきてしまいます。 また断乳して早い段階で母乳を上げないようにしたとしてもそれでも乳腺炎は起こりやすいということが言え ...

産後の授乳中に生理不順になってしまった… このように悩んでおられませんか？ 生理が再開したのに周期が一定しない 出産してから月に２回生理が来るようになった… このような場合は無排卵月経が考えられます。 無排卵月経と言うのは生理自体は起こっているものの、それに排卵が伴っていない状態です。 妊娠中や出産直後と言うのは排卵を促す卵胞ホルモンと呼ばれるエストロゲンの分泌が止まっています。 これはママの体内で妊娠が重なってしまわないようにするためです。 でも出産して時間が経って新たに妊娠できると言う準備が通ったとき ...