産後（35）ナビ

2017/11/10

スクワットを頑張りすぎたせいで足底筋膜炎に？産後体験談

産後は生まれてきた赤ちゃんへ栄養たっぷりの母乳を与えるために蓄えてしまうという方が多いんです。そこで今回は産後のダイエットでスクワットをしたけれど失敗してしまったという方の声をお届けします。

2017/11/6

私は産後に8キログラム増えてしまい、出産前に履いていたスカートやズボン類がことごとく入らなくなってしまったのでダイエットに挑戦しました。最初は運動をして健康的に痩せようと思ったのですが、毎日寝不足で時間が取れないですし、そもそも運動が嫌いなので絶対に続かないと思って運動のダイエットはあきらめました。そこで、私が行なったダイエット法はダイエット法は炭水化物ダイエットです。食事制限なら手軽ですし、時間がない私でも出来ると思いました。私は朝ごはんはパンを食べていたのでパンをやめて果物や野菜類を中心に食べま ...

2017/11/2

あの時の私に言いたい！「産後ダイエットは焦らずじっくり、されど継続」

「産後は体型が崩れるよ！」というのはよく耳にしてはいましたが、正直私にはちょっと他人事でした。というのも、今まであまり太った事がなく、「妊娠しても私は大丈夫だろう♪」なんて高を括っていました。しかし、妊娠発覚を期に退職し、中々増えないと思っていた体重が一気に増加。その月の妊婦検診では一気に体重が増加し過ぎだと注意をされましたが、「長年勤めていた会社を辞めた訳だし、今月だけはだらだら＆好きなもの食べ過ぎちゃったかな。来月から頑張ろう！」と。けれど、その次の月も、次の月も。最終的に13kgも増加してしまいま ...

2017/10/29

ママは危険？炭水化物抜きダイエットの失敗談

子どもが2人いるママです。出産後子どもを産んだハズなのに体重だけは一向に戻らず、1人目を産んでプラス3キロ、2人目を産んでプラス6.5キロ体重が増えてしまいました。Sサイズの洋服を余裕で着用できていたのに、Mサイズの洋服さえきつく感じてしまう自分に情けなくなり一念発起。産後ダイエットに挑戦することになりました。私が選んだのは「炭水化物抜きダイエット」です。トライした炭水化物抜きダイエット・朝昼はいつも通り、夜だけオフ・夜は肉や魚など、タンパク質メインに摂る・子どもの残りご飯は食べない炭水化物ダイ ...

2017/10/26

産後のダイエットで拒食症からリバウンドに。

産後のダイエットに失敗される方は多くおられます。その中でも今回は痩せなかっただけではなく、拒食症までいってしまった失敗談を掲載中です。実際に経験した方のお話です。

2017/10/22

ママは危険？炭水化物ダイエットの失敗談

今回も産後に炭水化物ダイエットで失敗した方の体験談を掲載します。子どもが2人いるママです。出産後子どもを産んだハズなのに体重だけは一向に戻らず、1人目を産んでプラス3キロ、2人目を産んでプラス6.5キロ体重が増えてしまいました。Sサイズの洋服を余裕で着用できていたのに、Mサイズの洋服さえきつく感じてしまう自分に情けなくなり一念発起。産後ダイエットに挑戦することになりました。私が選んだのは「炭水化物抜きダイエット」です。トライした炭水化物抜きダイエット・朝昼はいつも通り、夜だけオフ・夜は肉や魚など、 ...

2017/10/20

授乳中に「炭水化物抜きダイエット」は無謀!?

妊娠中はやたらとお腹がすきますが、私も「赤ちゃんのため！」と言い訳をして、妊娠前より14キロも太っていいました。「出産すればやせる」と気楽に考えていたからなのですが、赤ちゃんの重さはせいぜい3キロ。出産しても期待したほどやせることはなく、その後も授乳しているにもかかわらず、なかなか元の体重に戻りませんでした。授乳中は赤ちゃんに栄養が流れているおかげか多少やせましたが、それでも妊娠前よりも6キロほどオーバーした体重をキープしていました。出産後半年ほどたっても体重が戻らないことに焦った私は、気合を入 ...

2017/10/10

産後はつらい腰痛だけ注意したらいいの？

産後の腰痛がツラすぎる！妊娠中や出産後は、今まで通りの体とは打って変わって、以前にはさほど感じなかった違和感やトラブルを抱えてしまう事が多いですよね。中でも産後の腰痛は、出産を終えてまだ体力の回復が追い付いていないまま、慣れない赤ちゃんの抱っこする生活などで、多くの産後ママさんが経験し、悩まれています。そこでこのページでは、産後の腰痛の様々な要因についてや、育児中に腰痛を悪化させるNGポイント、そして腰痛の対処法について一緒に見ていきましょう。産後の腰痛の原因は？産後の腰痛の原因は様々 ...

2019/3/3

産後の足痩せは骨盤に鍵がある！

産後になって足が太く感じて足痩せをしようと思ったことのある方はとても多いと思います。しかし、部分痩せは難しく、失敗したり挫折したりする人も多いんですよね。産後というのは女性の人生の中でも当別の時期です。産後の足痩せを骨盤という体のパーツを通してみていくと正しい痩せ方が見えてきますよ。出産後の足が太い！妊娠・出産をきっかけに「体質が変化する」というのは、ママさんの中では１度は耳にした事があるのではないでしょうか。特に産後は、体重を妊娠前と同じように戻そうとしても、なかなか痩せにくかったり、戻った ...

2019/3/3

ウエストニッパーや産褥ニッパーの産後の目的や使い方、人気アイテムは？

今回は産後の体の回復やウエストの引き締めなどに使えるウエストニッパーの使い方やいつからいつまで使うのといった疑問に対して詳しく見ていきたいと思います。ウエストニッパーとはほとんどの方がご存じかと思います。ですが、実際にどのような目的のために使ってどういった効果があるのかというところを詳しくご存知の方が少ないかもしれないので、ウエストニッパーの目的や効果といったところから話を始めていきたいと思います。ウエストニッパーって何？ウエストニッパーとは、お産が終わった後に骨盤が開いているままの骨盤の回復を ...

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