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「出産前のお気に入りの服が全然似合わない…」「鏡を見るたびにため息が出て、おしゃれする気力もない」— 産後の体型変化は、体だけでなく、ママの自己肯定感にも大きな打撃を与えます。「おしゃれできない」という感情は、単に服の問題ではなく、「産前の自分を取り戻せない」という焦りや不安が隠れた、心のSOSサインでもあります。その鏡を見るたびに感じる寂しさと、「ママになっても美しくいたい」という女性としての切実な願い、痛いほどよく分かります。あなたのその気持ちは、決してわがままではありません。 このページでは、産後マ ...

「食べる・食べない」で親子が毎日ピリピリ。食事の時間が憂鬱になっていませんか？偏食の悩みは、単に栄養の問題だけでなく、ママの精神的な負担が大きいですよね。「どうしてうちの子だけ？」と孤独を感じることもあるでしょう。 私もそうでした。食事指導のプロでありながら、自分の子どもの偏食に悩む日々。だからこそ、まずはおやつタイムを「栄養を補給する時間」であると同時に「ママが自分を責めない時間」に変えてほしいのです。完璧な栄養バランスを目指すより、まずは親子の笑顔を増やすことを最優先にしましょう。 心理学と栄養学から ...

インフルエンザワクチンの接種は、子育てにおける重要なミッションの一つ。しかし、予約開始のニュースを聞くと、「早くしなきゃ」「もう出遅れたかな」と焦ってしまいがちです。特に、2回接種が必要な子どもの場合、1回目と2回目の「間隔」をどう取るかで頭を悩ませますよね。大丈夫です。焦る必要はありません。大切なのは、流行が始まる前に、お子様の免疫が十分に高まるよう「最適な時期」に接種を完了させることです。この情報で、ママの不安を「確信」に変え、冷静にベストな予防戦略を立てられるようサポートします。 「接種の最適時期」 ...

「保育園の準備で、名前つけが必要なアイテムが多すぎる！」「とにかく早く、確実に、二度手間にならない方法が知りたい！」— 育児と家事、仕事に追われるママにとって、名前つけ作業は「できればやりたくない」タスクの筆頭ですよね。特に、「洗濯しても落ちない」という信頼性は、毎日の洗濯物ストレスと貴重な自由時間に直結する、非常に重要な問題です。その「手間を徹底的に省きたい」という合理的な探求心と、「失敗したくない」という切実な願い、痛いほどよく分かります。この手間を省くことが、ママの心の余裕に繋がるのです。 このペー ...

「経口補水液って、赤ちゃんに飲ませても大丈夫なの？」 「何となく、スポーツドリンクより良さそう…」 そう思いながら、なんとなく経口補水液を選んでいませんか？ 2025年6月から、経口補水液に関する新しいルールが施行されます。これは、消費者がより安心して商品を選べるようにするために設けられたものです。このブログを読んで、新しいルールがなぜできたのかを理解し、経口補水液の正しい選び方と注意点を身につけましょう。 「2025年6月施行新ルール」はなぜできた？ これまでの経口補水液は、明確な基準がなく、スポーツド ...

「家に一人でいると、寂しくてついテレビをつけっぱなしにしてしまう」「赤ちゃんに話しかけているつもりだけど、テレビの音が邪魔している気がする」— 産後、社会との繋がりが薄れがちなママにとって、テレビは生活音であり、孤独感を和らげるための「話し相手」のような存在ですよね。しかし、その「つけっぱなし」の習慣が、実は赤ちゃんのデリケートな言葉の発達や親子のコミュニケーションの質に影響を及ぼしているのではないか、という懸念は尽きません。その孤独感と、わが子の成長への責任感との葛藤、痛いほどよく分かります。赤ちゃんが ...

「授乳中や寝かしつけの間に、ついついスマホを見てしまう…」「赤ちゃんが寝ている間くらい、テレビで現実逃避したいけど、見すぎると疲れる気がする」— 産後の生活は、孤独感や慢性的な寝不足から、テレビやスマホといったデジタルメディアに強く依存しがちですよね。しかし、情報を見ているはずなのに、なぜか心が満たされない、余計に疲れるという感覚を抱えているママは多いはずです。そのデジタルへの依存と、「見すぎている」ことへの罪悪感、痛いほどよく分かります。それは、心が休息を求めているSOSサインなのです。 このページでは ...

「もし、私や家族がインフルエンザにかかってしまったら、授乳はどうすればいいの？」「赤ちゃんに感染させないために、どんな対策が必要？」— 予防接種を受けていても、感染リスクはゼロではありません。産後ママが抱えるのは、「もしもの時」に「赤ちゃんにどう接し、どう授乳を続けるか」という、危機管理の切実な不安ですよね。そのわが子を守るために最善を尽くしたいという強い責任感と、病気の不安との葛藤、痛いほどよく分かります。しかし、正しい知識があれば、パニックにならず、冷静に対処できます。 このページでは、産後のママと赤 ...

「子供がお風呂を嫌がって毎日バトルになってしまう…」「お風呂の時間になると逃げ回って困っている…」など、子供のお風呂嫌いに頭を悩ませている親御さんは多いのではないでしょうか。 子供がお風呂を拒否する行動には、実は明確な理由があります。 この記事では、子供のお風呂嫌いでお困りの方に向けて、 - 子供がお風呂を嫌がる心理的な理由 - 年齢別のお風呂嫌い対策方法 - 楽しくお風呂に入るための工夫とアイデア 上記について、解説しています。 お風呂の時間が親子にとってストレスになってしまうのは避けたいもの。 適切な ...

「ベビーマッサージ、いつから始めたらいいの？」「赤ちゃんが気持ちいいと感じてくれるか心配…」 我が子のために何か特別なことをしてあげたい、深い愛情を伝えたいという想いから、ベビーマッサージに興味を持つママは多いですよね。その、わが子との絆を深めたいという純粋な気持ちと、「いつから」始めるのが赤ちゃんにとって一番良いのかという不安、痛いほどよく分かります。この不安は、最高の愛情を注ぎたいという、ママの真剣な気持ちの裏返しです。 このページでは、ベビーマッサージを始める「ベストな時期」を、新生児期から幼児期ま ...