育児

帝王切開の産後は高血圧になりやすい？薬を飲まない対策は？ 妊娠中に高血圧になり、 帝王切開で出産されたママさんは 高血圧になりやすい傾向があります。 また、妊娠中に高血圧ではなかった妊婦さんでも、 産後３ヶ月（１２週）を経過した時点から 高血圧になる方もおられます。 このように、産後の高血圧には発症の仕組みが２種類ある事から、 基本的には妊娠中の高血圧症候群とは別に 『産後高血圧』と呼ばれます。 このページでは、産後の高血圧について、 早期発見して正しい対処をするための方法や改善のための注意点、 薬以外で ...

このページは、産後の基礎体温について詳しく知りたい方に 参考にして頂く目的があります。 ・そろそろ２人目が欲しいという方 ・もう子供は要らないよという方 どちらにとっても、健康な身体を維持するため、 家族計画のためにも知っておきたい情報を 分かりやすくご紹介します。 基礎体温を測る目的は ・自分の身体のリズムを知る ・生理周期を把握して家族計画に活かす （次の子供が欲しい方も、そうでない方も） ・今まで経験した事がない不調がある場合にすぐに医師に相談するため これらの目的があります。 女性の身体は、赤ちゃ ...

先に結論：後陣痛は「子宮が戻っているサイン」。多くは3〜7日で落ち着きます 後陣痛は、妊娠中に約1000gまで大きくなった子宮が、産後6〜8週間かけて元の約60gへ戻る過程で起こる生理的な痛みです。強い痛みは産後2〜3日と授乳時にピークが来て、経産婦ほど強く出やすい傾向があります。保温と、処方された鎮痛剤で上手に乗り切り、1ヶ月以上続く・発熱を伴う場合は受診しましょう。 後陣痛とは？なぜ起こるの？ 出産後の子宮は、収縮を繰り返しながら元の大きさへ戻ります。胎盤が剥がれた場所の傷口が塞がる過程でも痛みが起こ ...

先に結論：湯船は「1ヶ月健診でOKが出てから」 産後すぐの湯船は、免疫力が落ちているうえ子宮口が開いているため、お湯の中の雑菌による感染症や、治まりかけた悪露の大出血のリスクがあります。目安は産後1ヶ月健診で医師の許可が出てから。それまではシャワーで、うなじ・手首・足首を上手に使って体を温めましょう。 なぜ産後のお風呂はダメなの？ 産褥期のママの体は、交通事故の病み上がりと同じくらいのダメージを受けています。睡眠は細切れ、栄養は赤ちゃん優先。そんな状態では、お湯の中の雑菌に勝てません。加えて悪露があり、子 ...

先に結論:授乳中のお酒は「いつから」より「どう飲むか」 授乳中でも、量とタイミングを守れば完全に我慢する必要はありません。ただし飲んだアルコールは母乳にも移行し、赤ちゃんは分解が未熟なため影響を受けやすいです。いつから・どのくらいならよいか迷うときは、自己判断せず産婦人科や助産師に相談しましょう。 授乳中のお酒が問題になる理由 飲んだアルコールは血液に入り、血液から母乳へ移行します。飲んでから間もないほど、また量が多いほど母乳中の濃度は高くなります。赤ちゃんの肝臓はまだ未熟でアルコールの分解が遅いため、マ ...

水素水は産後ダイエットにも効果的とされていて、実際に水素水を活用した産後ダイエットや美容法、健康法が大変注目されていたこともありました。 しかし、数年前に国民生活センターが水素水の調査を行ったところ、実際に水素ガスが検出されるものはほとんどなかったそうです。 これに対して世間の反応は「やっぱりただの水だったか」と言うのが多かったのですが、この「水素水は効果なし」と言う世間の風潮に対して、さらに反発の声をあげる人も少なくないんです。 となると、本当のところがどっちなのかわからなくなってしまいますよね。 そこ ...

産後の女性の身体は出産で体力を使い果たしているだけではなく、本人も気付かないダメージを受けている可能性があります。 そのため産後にしっかりと安静にして過ごせる期間が必要なのですが、初産の場合は旦那さんが理解不足であったり、経産婦の方は上のお子さんにも手がかかることもあって、どちらにしても大変なことが沢山あります。 このページでは産後に安静が必要な理由を旦那さんに説明しにくいという方にも便利に使って頂きたいです。また経産婦さんで上のお子さんが赤ちゃん返りをしてしまう場合などの対処法についても一緒に見て行きた ...

産後に上の子を抱っこしたい！ 2人目の産前から長い間我慢させ続けてきた上の子を 思いっきり抱っこして甘えさせてあげたいと思うのは当然です。 しかしながら、産後の身体は無理は禁物です。 そこで、このページでは 『産後に上の子とのコミュニケーション』を一緒に考えて行きたいと思います。 ・上の子を抱っこできるのはいつから？ ・赤ちゃんのお世話中に抱っこをせがまれたら？ ・上の子が赤ちゃん返りをした時の対応 ・上の子を抱っこの腰痛や肩コリを軽減するコツ ・まとめ｜管理人の体験談 これらの内容で、2人目を出産するマ ...

先に結論：悪露は多くが6週間前後で自然に終わります。鮮血の再燃・悪臭・発熱は受診サイン 悪露は、子宮が元の大きさへ戻る「子宮復古」の過程で排出される血液・内膜・分泌物です。色の変化で時期が分かるので、変化を確認しながら過ごしましょう。一度収まった鮮血が戻る・悪臭がする・熱がある場合は、子宮復古不全や感染の可能性があるため早めに産婦人科へ。 悪露の色と期間の変化（目安表） 産後1〜3日…鮮やかな赤。生理2日目のような出血感 4日〜1週間…褐色〜ピンク。血液が減り粘液が混じる 2〜3週間…黄色〜白色。おりもの ...

３１歳で長男を出産したときの話です。 初めての子供なので育児書を読み、かなり神経質になりながら試行錯誤でお世話をしていました。 一般的には、５ヶ月くらいから離乳食を始める時期とされています。 育児書を参考にすると最初は10倍粥から、ほとんどスープのような状態から始めるのが通常です。 私は体質的に母乳をあげることができなかったので、”離乳食くらいは手作りで”と張り切っていました。 しかし息子は一向に興味を示さず、少し口に入れると「べ～」っと舌で押し出してきます。 パン粥もバナナをとろとろにしたものも、とにか ...