産後（35）ナビ

2025/6/8

帝王切開の傷跡とテープ：いつまで続ける？ケアのポイント

帝王切開で出産されたママさん、本当にお疲れ様でした。おなかの赤ちゃんのために、大きな手術を乗り越えられたこと、心から尊敬します。出産後、気になることの一つが、帝王切開の傷跡のことではないでしょうか。「いつまでテープを貼ればいいの？」「どうケアすれば目立たなくなるの？」といった疑問にお答えします。傷跡ケアは、産後のママさんにとって大切なセルフケアの時間でもあります。帝王切開の傷跡とは帝王切開の傷跡は、主に以下の2種類があります。横切開：おへその下を横に切開する方法。ビキニラインに隠れるため、比較的 ...

2025/6/7

帝王切開術後の食事メニュー：回復を早める栄養の摂り方

帝王切開での出産、本当にお疲れ様でした。赤ちゃんとのご対面は感動的だったことでしょう。手術後の体は、想像以上にダメージを受けています。この時期の食事は、傷の回復、母乳の生成、そしてママ自身の体力回復のために、とても大切です。今回は、帝王切開術後の回復を早めるための食事メニューのポイントと、おすすめの食材をご紹介します。帝王切開術後の体の変化と食事の役割帝王切開後は、おなかの傷の痛みはもちろん、麻酔の影響、子宮収縮による痛み、後陣痛など、様々な体の変化があります。また、出産で大量の血液が失われているた ...

2025/6/6

産後カロリーコントロール宅配：我慢しすぎない！賢く食べて理想の自分へ導く方法

愛しい我が子との生活が始まり、幸せを感じる一方で、鏡に映る自分の姿を見て「この体型、どうにかしたい…」とため息をついている産後ママは少なくないでしょう。妊娠中に増えた体重、ゆるんだお腹周り、なかなか元に戻らない体型に、焦りや不安を感じるのは自然なことです。特に「カロリーコントロール」という言葉を聞くと、「厳しい食事制限？」「好きなものが食べられないの？」と身構えてしまうかもしれませんね。しかし、産後のカロリーコントロールは、単に食べる量を減らすことではありません。それは、体に必要な栄養をしっかり摂りなが ...

2025/6/5

産後になって妊娠中の不安、旦那さんに伝えられない…モヤモヤを解消するヒント

新しい命を授かった喜びと同時に、妊娠中は体調の変化や出産への期待、そして漠然とした不安が入り混じる複雑な気持ちになりますよね。特に、初めての妊娠であれば、何が起こるか分からない未知の体験に、戸惑いや恐れを感じることも少なくありません。そんな時、「この不安な気持ち、旦那さんに伝えたいけど、どう言えばいいか分からない」「心配かけたくなくて、つい我慢してしまう」「言っても理解してもらえない気がする」と、一人で抱え込んでしまうママもいらっしゃるのではないでしょうか。今回は、妊娠中の不安を旦那さんに上手に伝える ...

2025/6/5

カロリミットって授乳中でも飲んでもいい？安全性と代替方法について

授乳中のママは、体型の変化や体重管理に悩むことが多いものです。その中で、サプリメントの利用を検討する方もいらっしゃるでしょう。しかし、授乳中のサプリメント摂取には注意が必要です。カロリミットとは？カロリミットは、ファンケルから販売されている機能性表示食品で、食事の糖や脂肪の吸収を抑えることを目的としています。主な成分には、桑の葉由来のイミノシュガーやブラックジンジャー抽出物などが含まれています。miraience.jp 授乳中の摂取についてファンケルの公式サイトでは、授乳中の方はカロリミットの摂取を ...

2025/6/4

おむつ卒業：お子さまからのサインを見逃さないで！トイトレをスムーズに進めるヒント

可愛いお子さまの成長はあっという間ですね。ハイハイからつかまり立ち、そして歩き始め、言葉も少しずつ話せるようになってきたら、次はおむつ卒業という大きなステップが待っています。でも、「いつから始めたらいいの？」「うちの子はまだ早いんじゃないかな？」と、不安に感じるママもいらっしゃるのではないでしょうか。安心してください。おむつ卒業は、お子さまの心と体の準備が整った時に自然と進んでいくものです。焦る必要はありません。今回は、お子さまがおむつ卒業のサインを出しているかどうかを見極めるヒントと、トイトレを楽し ...

2025/6/3

産後のファッション、どうする？体型カバーと肌への優しさを両立する服選び

出産を経て、体に多くの変化があらわれる産後。体型が戻りきらなかったり、肌が敏感になったりと、これまでと同じようなファッションを楽しむのが難しく感じることもあります。でも、工夫次第でおしゃれを楽しみながら、快適に過ごすことは十分に可能です。産後のファッションで気をつけたいポイントと、賢い服選びのヒントをご紹介します。変化を受け入れて、上手に体型カバー産後は、お腹周りや骨盤、バストなど、体型が妊娠前とは異なります。無理にタイトな服を着るのではなく、今の体型をカバーしつつ、きれいに見せてくれるアイテムを選 ...

2025/6/2

抱っこ紐の暑さ対策！夏のお出かけも赤ちゃんもママも快適に過ごすコツ

夏の暑い日、赤ちゃんを抱っこ紐で連れてお出かけするのは、ママも赤ちゃんも汗だくになってしまうことがありますよね。赤ちゃんは体温調節機能が未熟なので、特に暑さ対策は重要です。「赤ちゃんが熱中症にならないか心配…」というママのために、抱っこ紐での夏のお出かけを快適にするための、具体的な暑さ対策のコツをご紹介します。抱っこ紐で暑くなるのはなぜ？抱っこ紐を使うと、ママと赤ちゃんの体が密着するため、体温がこもりやすく、特に暑さを感じやすくなります。また、赤ちゃんの背中やおしりは抱っこ紐の生地に覆われるため、汗 ...

2025/6/1

よだれカバー、どのくらい洗う？選択頻度は赤ちゃんの笑顔のための清潔習慣

ベビーカーや抱っこ紐を使うたびに、赤ちゃんのよだれや汗をしっかり受け止めてくれるよだれカバー。便利なアイテムですが、「毎日洗うべき？」「何回か使ってからでいい？」と、その洗濯頻度に悩むママもいるかもしれませんね。清潔に保つことは、デリケートな赤ちゃんの肌を守り、快適な育児環境を整える上でとても大切です。ここでは、よだれカバーの適切な洗濯頻度について、赤ちゃんの視点も交えながらお伝えします。なぜ、よだれカバーはこまめな洗濯が大切なの？赤ちゃんのデリケートな肌を守るため：赤ちゃんの肌は ...

2025/6/1

帝王切開、術後のお腹の張り【原因と対策】ママの不安を軽減するお腹ケアガイド

帝王切開で無事出産を終え、ほっと一息つく間もなく、「なんだかお腹がパンパンに張る…」「痛みもあって辛い」と感じているママもいらっしゃるのではないでしょうか。帝王切開術後のお腹の張りは、多くのママが経験する、実は「あるある」な症状の一つです。このお腹の張りがいつまで続くのか、どうすれば楽になるのか、不安を感じている方も多いでしょう。今回は、帝王切開術後のお腹の張りの主な原因と、それを和らげるための具体的な対策について、産後のママに寄り添いながら詳しく解説します。焦らず、ご自身の体と向き合い ...

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