nextzone

妊娠中や産後は便秘になりやすいというのは多くの出産経験者の方が知っていることだと思いますが、今回はそんな便秘にまつわるエピソードを投稿していただきました。 出産時の大変は便秘の方がきつい？ 30代、2児のママです。 長女を出産後、右も左わからない子育てライフは毎日がハプニングの連続でした。 けれども、出産後最初に起きたハプニング。それは便秘でした。 下の話で申し訳ないですがこれは本当に辛かったんです。 私はもともと便秘がちな体質で、妊娠中から検診のたびの便秘薬（液体の水に薄めるタイプです）を処方していただ ...

今回で絵本の読み聞かせにおすすめな書籍紹介コーナーも第10回目となりました♪ 今育児中のママさんも、妊娠中でこれから生まれてくる赤ちゃんに読み聞かせる絵本を探している妊婦さんも、そして昔を懐かしく思ってくださる読者さんも多くの方に支えられてこのコーナーもここまで来れました。 今回は第10回ということも含めて、私自身も読んで懐かしく感じる「おばけのやだもん」の紹介です♪ 比較的新しい絵本なのですが、イヤイヤ期にてこずったことがある方や、現在悩んでいる方には、この絵本が身近なものとして感じられるのではないでし ...

妊娠中の方は安産や出産時に必要となる筋肉を鍛えるためにも適度な運動をするようにお医者さんから言われると思います。 その中には妊娠前から多少太っていて出産のためにも痩せなくてはと思っている方も多いことでしょう。 今回は以前紹介したゼロトレの続報記事になります。 ゼロトレは正しく行わないと腰痛などの原因にもなるって本当？ ゼロトレはテレビでも雑誌としても取り上げられるほど人気なのですが、なかなか理解できないとか毎日続けるのが難しいなどネガティブな口コミもあることはあるんですね。その中でちゃんとやっているのに腰 ...

前回の記事で産後のママさんにも玉ねぎを食べたほうがいいよというものを作りました。その中でいただいたコメントの中で玉ねぎの皮をむくのがめんどくさいよねという正直な声をいただきました。 そんな今回はタマネギを料理する際にどうしても出てしまう玉ねぎの皮がテーマです。みなさんはタマネギを料理に使う際に玉ねぎの皮はどうしていますか？ 捨てたらもったいない？玉ねぎの皮に含まれる注目成分とは？ 玉ねぎの皮は素手で剥いていくと爪の間にタマネギの成分が入り込んでにおいがなかなか取れないので、玉ねぎの皮を嫌なものに感じている ...

今回お送りするのはタマネギを巡った親子の可愛らしい出来事です。 玉ねぎを切ると涙がでてきます。目にしみて痛いです。私はメガネをかけているので、メガネが玉ねぎ成分が目に入り込むことを防いでくれそうなのです、メガネをかけていてもしみます。 ぼろぼろと涙がでてきてつらいです。メガネが汚れてしまいます。 あるとき、私が玉ねぎを切っていた泣いていたら「ママどうして悲しいの？」と子供に言われたことがあります。私のことを心配してくれているのです。なんて優しくて、何てかわいらしいんでしょう。この言葉に思わず涙しそうになり ...

産後というのは体の回復をしなければいけないので多くの栄養を摂取する必要があります。 その位出産というものは体にダメージが残り、ママさんの体を休めつつも多くの栄養で回復させる必要があるんです。 さらに授乳中になると赤ちゃんのための母乳を作るために、より健康的な食事をしなければなりません。 やはりその中で特に意識的にでも食べた方がいいものは野菜になります。そんな野菜の中で今回取り上げたいのは玉ねぎになります。 玉ねぎを授乳中に食べても大丈夫なのか、また玉ねぎを食べる際の注意点やどんなレシピで食べた方がいいかな ...

今回の絵本の紹介は2019年の最初ということもあって、少し新しい絵本を紹介したいと思います。 絵本はこの休みの間、様々なものを購入したり図書館から貸し出してもらいました。その中にあった少し面白かったものを新年1発目にご紹介します！ みなさんはベビーサインをどう理解していますか？赤ちゃんは言葉を発することや感情表現がまだ未熟でママたちにアピールすることが難しく、それでも何かを言いたいんだろうなって時ありますよね。 そんな赤ちゃんとの会話方法の一つとしてベビーサインがあるのですが、そのベビーサインをわかりやす ...

出産経験をされた方はわかると思いますが、産後の貧血に悩まされませんでしたか？ もちろん個人差があるとは思うのですが、気が付くと貧血でフラフラしてしまうという方も多いのでは？ さらに貧血にはどんな食材がいいなどの記事も世の中にはあるのですが、それでも育児の忙しさで 食事にまで気を使っていられないという方もおられると思います。 そこで今回はそのような思いをされたママさんがどうやって貧血の悩みを解決したのか見ていきましょう。 産後の貧血はこんな解決方法もある？？ 産後というのは、妊娠をしている時よりもずっと大変 ...

2019年がはじまりましたね♪ つい先日2018年のご挨拶をさせていただき、再びのあいさつになりますが、やはり挨拶は大切にしたいので♪ 2019年はいのしし年です。 今年もすでに読者の方からの寄せていただいた体験談や、作ってほしいというコンテンツもあり、忙しくも見て頂ける方のために できるだけいいコンテンツ作りを意識していきたいと思います！！新年の最初の挨拶はくどくならないようにこのあたりにしておきます♪ みなさまの2019年がいい年となることを祈っています。まだお正月ですが、食べすぎには注意してください ...

本日は12月31日で平成最後の年末になりましたね。あっという間に過ぎた1年だったと思います。 このブログも2016年11月から始まり、今年も様々なことがありました。 35ナビとブログタイトルにしたのも産後のママさんの小さな悩みや、知らなかったものを紹介していって少しでも役に立てて欲しい、同じような体験談を共有してもらいたいなど、ママさんに寄り添えるサイトでありたいと願ってからでした。 2018年は特に大きかったのが、35ナビの記事が日本テレビさんで取り上げられたことでした。 ベランダで洗濯物を干しているマ ...